我们经常说，不求大富大贵，只求一家人平平安安，健健康康的就好。我们所说的的健康，无非是无病无灾即可，而真正意义的健康，不仅意味着没有疾病，还意味着充沛的活力。
积极的健康，有时也被称为“功能的”健康，可以从三个方面进行衡量：
*能力状况――你在体力上和智力上的表现如何
*无疾病――没有疾病的表现和状况
*长寿――长而健康的寿命
我相信，每个人都能深刻体验到处于良好健康状态的感受。这种感受表现为：能长时间保持头脑清醒、精力旺盛、心态平和、思维敏锐，并且有一种维持身体健康的愿望以及清醒的意识：知道什么适合身体，什么会增进健康，我们每时每刻需要的是什么。
这种健康的状态包括罹患传染病之后的康复能力以及保护我们免遭主要致命疾病，如心脏病和癌症困扰的能力。由此，衰老过程被延缓，我们就能拥有健康长寿的人生。
在生命的最高意义上，健康不仅仅没有痛苦和紧张，反而有一种生的喜悦、一种真正的感激――对拥有健康身体、能够体验世上许许多多乐趣的感激。
对我来说，这不仅是一种信念，而且是一种亲身体验，也是自从开始追求最佳营养以来，亲眼目睹的和我一起工作的人们身上发生的事实。
健康不是一种静止的状态，而是一个无穷无尽的旅程，不断的从深受疾病和身体不平衡中了解自我；健康也是一个持久的发现过程，去发现更充沛更旺盛的精力。
从这些体验中，也从我个人以及周围的罹患疾病的人身上，我觉得，只要摄取最佳的营养，勤于锻炼，在适应的环境中生活，愿意改变制造紧张和压力的那些陈腐新条和行为模式，很多疾病是可以预防的。
健康的新理念：（如上图）
你的基因与你的环境（你吃的所有的食物、饮料以及呼吸的空气）相互作用而造就了你。如果你有好的营养，你就可拥有适应生活压力的能力。这就是健康。如果你的环境总负荷超过了你遗传而来的适应能力，你就可能会生病。
就如2020年以来我们明白的一个事实就是：一旦YQ（传染病）来袭，拼得就是个人的免疫力……我想，我们应该以此真正警醒：健康，不是第一，是唯一。健康是唯一，我们要倾心守护！
