这是千百年来人们都在研究和讨论的话题。根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。
心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5%，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤的经验、信念和限制；和一切关于我们的生命的秘密。
虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。比如：你想减肥，但又控制不了贪吃，想减肥就是意识的你，想吃就是潜意识的你；
你知道成功需要坚持，但总是遇到困难就放弃了，你的意识想为成功坚持，你的潜意识不想坚持，想放弃。痛苦，就是一辈子都活在意识和潜意识的矛盾和战争中，如果了解你的潜意识，通过深入学习，就可以改写潜意识里的信息，帮助你实现意识的目标，我们就来到了身心一致。
