活在当下，曾经被我认为是最无聊的一句鸡汤，每当听别人说出来，都让我觉得嗤之以鼻，什么叫当下？怎么能活出？途径方法是什么？什么标准来衡量？谁做到了？这种高大上的屁话，我都羞于启齿，别人说了，就觉得可笑。以至于每每听到，都隐隐地心生愤怒。在nlp学习中，我先学到了随观的觉察，为什么不是一笑了之，而是愤怒的情绪？老师教会我解读情绪，愤怒是想做而做不到的无力感，是想调取力量达到的强烈愿望。那这样推论，我是渴望活在当下的呀，只是自己无力达成才会产生这样的情绪。原来，对于活在当下，我并不是不屑，我是用不屑来掩盖我不会做，不懂得如何做到却特别渴望的真实想法。这一个觉察，把我自己惊得魂飞魄散。原来我一直说不想要的东西，其实是我渴望的，那之前的我，就是个明明口渴嘴馋，但当妈妈问我你是不是和别人一样也想次冰棍的时候，我不知道是为了面子？还是赌气妈妈明知故问，不直接给我买，非要我承认自己想吃而偏偏说，我不想吃！结果妈妈真的就不买了，我又委屈的哭了。这和自己纠结的多痛苦呀，原来遇到活在当下这个课题，我就退回到了孩子的模式，潜意识渴望，意识却不承认。这个觉察，太刺激了！
觉察是开始改变的第一步，面对真相，看到自己的真相是自我成长的开始。从吗一瞬间开始，我还真的不那么躁动，内心多了一份平静安宁，那个活在当下的感觉就真的更接近我了。
回看自己的生活，我投入的做事，却不耐烦平凡的琐碎，我用心的交流，却不耐烦发现对方彼此认知不同，自己一个人的时候，看书又去弄音乐，喝喝茶又去洗衣服，经常是东翻翻，西弄弄，觉得很享受那份清闲自在和随意，但是就是不耐烦每一个当下，不耐烦自己。有时真的投入进去了，会发现就做一件事情，不知不觉天就黑了，这感觉真好。那个过程，就是活在当下的体验，太美好了。为何这个体验不延伸到生命的每时每刻？之前总想辨别意义，我觉得有意义的，我才愿意投入的做，我觉得没意义，就不耐烦去做。读书，学习有意义，就很喜欢很投入。交水电费，去银行办理业务没意义，就拖拉延误，想从那个当下逃离，赶紧去向人生下一个情节里，把没意义的片段快进活着剪辑掉。这样的分别心和逃避，每一个当下都无法连续完整，怎么可能活在当下？
这次停下来，就探究自己的内心深处的自白，就觉察自己行为背后的念，就直面这个念背后又是什么。真的让我震动。我的不耐烦，哪里是不耐烦交水电费，其实是不耐烦我自己的有起有落，有张有弛，有光彩高大上也有柴米油盐的平淡人生。对别人的温和接纳哪里就是无分别心，我对自己人生的不同时段都有分别心，分别哪些有价值，哪些无意义！这样的分别心，这样的不耐烦，怎么谈得上全然的接纳自己？
一阶段nlp学习总结里，我曾真实的陈述，一个接纳自我，和自我连接的体验让我感觉好像被打通了脉络，觉得自己明白了伴随着巨大的喜悦。再有了系统观的视角，简直觉得老师打通了我的任督二脉，觉得自己都要成练武奇才了。而此刻，停下来，觉察自己之后，一身冷汗！我哪里接纳自己了，我哪里懂得了！真是以为自己知道了，其实不知道自己还不知道呢，那如何可能做到？！
但就在这一身冷汗的同时，人松弛了，心里又再一次升起喜悦，还有一份既来之，则安之的体察当下的感受。老师说：自我觉察至关重要，诚不欺我！经由自我觉察，没一次自我关照，还会有精进！师父领进门 修行在个人。谢谢罗老师！感恩好学问！么么哒！
