自我了解，是每个人都向往的目标，同时又是一个极少被清晰定义的概念。《心理治疗实战录》认为：一个人了解自己，这意味着，他能够拉开一定距离去看待自己的的行为和愿望，并能从"过去、现在、未来的角度去评估自己的的动机。许多人抱怨的不快乐，即源于他们无法用适合其当下需要的方式去思考和行动。
了解自己的的动机，在一个自己的不太接受或不太舒服的行为现象底下，我们都有一个动机，在无意识的操控我们。重点是无意识，关健是这个动机带来的固定行为模式已经无法适用于当下。也即我们一直活在过去，或生活就还重复与轮回。我们甚至是在用小时候建立的感知方式去行事。
这一点今天对我冲击很大，对大家也是。
因为读书会开始之前一个小小的事情有些耽误了时间。我们小组的每个成员都有不同的反应。我是觉得有点尴尬，有的小伙伴是不安，有的人是无视规则，有的是没感觉到感觉……。
本来是一些细微几乎是瞬间的感受，大家嘻嘻哈哈也就过去了，真的很感谢芬芬的提问，因此提议往下讨论。我真的是深深体会到自己那种在人群中渴望和平背后的一份担心和很隐蔽的恐惧，这是天秤座的特质，平衡与稳定，这是一个面向给我带来的是亲和与善于体会别人的感受，也有善于社交的部分。而另一部分是我会无意识去背负责任和别人的情绪，我在为别人的尴尬而尴尬，为他人的不安而不安。而且这几十年来，我一直在努力的为了这外在的和平使着劲，在今天这样的小事情上也如此，真不知那些"大事"我内在得是多么的耗啊！而重要的是这所做的不但是虚妄，自己的能量与关注力无意识中也是朝向外的。
这个模式对我的捆绑。从无意识到意识，也花了这么些年的时间，之前只是头脑知道，这是机缘，巧合。
