想学游泳

想学游泳，这个念头在脑海里盘旋了快一年，可是每次都会想很多问题：我从来没学过游泳，去了什么都不会，会不会被人笑话；我从来没学过游泳，办了健身卡也还得买私教才有人教；我从来没学过游泳，也不知道游泳需要什么装备……一大堆的问题困扰着我。

最近我去检查腰椎，结果是腰椎间盘骨质增生、膨出，我意识到自己的身体确实需要好好锻炼了。于是我办了张健身卡，打算去学学瑜伽，学学游泳，坚持每天锻炼个半小时到一个小时。

今天要把报告拿给医生看，到时候再问问医生可以做些什么运动来康复。

检查结果

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