如何克服演讲恐惧

1.充分准备（未经准备=赤裸示众）

我经常要花不止三周时间来准备一场演讲—马克吐温

演讲材料内容准备

演讲道具.视觉辅助工具

场地布置要精心

2.反复演练.多次试讲

独自一人面对镜子演练

邀请听众，小范围试讲

3.提纲记忆法

4.热声热桑运动

5.热身运动，打开肢体

人面猴
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