一元复始，万象更新！
新年的第一场共修，我们选在了腊八那一天，12名同修报名参加（因受大雾影响两位伙伴没能成行），最远的苏俊玲凌晨五点就从唐山出发赶过来，着实让我们感动。
这次的主题是：盘点2018年，播撒2019年的种子
首先带领大家做游刃有余的静心练习，这是大家都非常喜欢的静心练习。这次我明显感受到了每一位伙伴顺畅的能量，整个场域赋能感强，大家的节奏、脑心腹整合节律都非常棒，过程中感受到自己脚有酥麻的感觉，后背肩胛骨有酸胀感，接纳和感知。结束后的十分钟静心感受自己整个人定、静、稳。
苏俊玲分享：
乔玉娟：开始做游刃有余的时候，第二动作忘了，因为眼睛余光可以看到大家，立刻做了调整。中间过程中，我前排的伙伴动作偶尔出现错误，身体姿势也有一些调整和变化，念头一闪：她错了，她累了。自己还是能保持状态，也能体会瑜伽体式中，老师说的脊柱直立的感觉，倾听一呼一吸的声音，享受气流的涌动和腹部的起伏，随着音乐声的渐行越远，我的身体慢慢沉了下来，一片寂静。一切停下来的时候，感觉自己的左腿麻了，麻的僵直，小腿尤为明显，上下挪动了两次，勾勾脚趾，再次感受身体，舒服、舒展，头部主动向上找，很惊喜：身体会向头脑发出指令的。
董洁：“游刃有余”临在练习，好吧，我承认我向往“游刃有余”这个词，有点缺;-) 哈哈。这个练习做了好多次了，每次感受都不太一样，和每次就近的状态相关。上次做的时候，感受手和臂在空气中划过，柔羽轻轻的触感，甚至空气的微微粘度，大家整齐划一时，更像是一个个我，我动所以动，我起所以起，我落所以整个世界都归于落。轻轻闭上眼静坐的时候，身体是定的，灵魂在随着音乐起舞。这次的感受：脊柱中正，核心定，一个个主干矗立，枝叶在游刃有余的开合起承。静坐时，冥冥中感受到了遥远的鸡鸣，甚像儿时在村里清晨中醒来的那种静谧，刚想是不是我出现幻听了，就有了念头，念头飘走，静谧又来。。。
刘琳分享：2019年1月13日，开元律师事务所，一张张熟悉的面孔，因为东方九型生成而聚在一起。作为2019年东方九型天津地区的第一次共修，我的心情特别愉悦，一元复始，什么事开头第一次都是非常有意义的，我当时的想法就是，这次坚决不能缺席。首先大家做游刃有余，2018年一直跟着共修加上时不时在家打坐（没有不间断的坚持，9号的随遇而安和舒适的特性）的功底，游刃有余做起来非常舒服，清晰有力的鼓点配合悠扬的埙声（不知道对不对）非常的优美，心渐渐的平静，呼吸平稳，有节奏的胳膊的一次次伸缩、舒张，心胸打开又放下，这时候没有想法、念头，只有我在这里，游刃有余之后的静心，音乐更加的舒缓，潺潺的水声，如同身处大山密林之中，放下头脑、放下心，感受自己的呼吸，最后的3个钟声，似乎是从遥远的古刹中传来，悠远又静谧。
大家开始分享近期的卡点和困惑点。生活中，特别是无觉知中，我们常常会受到两股力量的拉扯，一是创造性张力，是自己想要去的方向（愿景、目标），另一个是情绪张力，我们不想要的，但我们已经习惯于在这里了（现实的舒适区），而最终决定自己是否向前推进的就是那个想要去的地方的意愿度，也就是第三种力量。但我们也会卡在原地无法动弹，那是因为我们或许不知道要到哪里去，也或许是我们无力挣脱现有的模式，但也不想被模式裹挟，处在一种拉扯和撕裂的状态。
怎么办？这个时候，你或许需要团队的助力，一起帮助你清理内在的垃圾（情绪、伤痛），让你原本就有的金子放射出光来，照亮你前行的方向。这也就是团队共修的价值所在。
董洁：2018年的困惑点。2018年，我不甚舒服。最外层的盖子被揭开后，就卡在脆弱面了，我逃了，然后就在半睡半醒间被惯性模式带着走，一半清醒一半醉（麻醉的醉啦），我的外面铠甲被剥掉了，我不会生存了，呜～紧张，特别容易紧张，脆弱，否定自己，不接纳。掉入谷底，甚至感觉还不如原来的醉生梦死好 。
还有伙伴分享，自己总在惯性思维的舒适圈，自己画地为牢浑然不觉，改变需要勇气和动力，有时改着改着又回到老思维上去了。
好！那就看看我们的生活的八个维度，我们的满意度和投入的时间精力吧！
李哥带领我们开始画生命平衡轮，精神、事业、家庭、财富、情感、友谊、健康、休闲每一个维度0分到10分，诚实的面对自己，负责任的打分，在用不用颜色的笔勾勒出来。哇！太有视觉冲击力了，来围观吧！
在按照自己内心真实的向往，把八个维度进行排序，并检视，有前面这项没有后面这个行不行？不断的检视，让内在真实的声音被听见、被表达！
回望2018年乃至更长时间的过去，你现实生活中又是如何投入你的时间和精力的呢？
结果真的是一次次叩问呀，有一个伙伴内心排第一的是财富（基于对生存和金钱的恐惧），但生活中却把财富排在了最后一位（屈服于现实）。大多数伙伴会发现都是不一致的。
乔玉娟：平衡轮项目中，打分最高的是8分，4个8分，1个7.5分，1个7分，2个5分，差值不大。在动笔写出来内心排序和实际投入精力时，有三个一样的序号，但是，内心排序第一、第二项目和实际截然相反，是实际的倒数第一和倒数第二。是不是，这就叫做灯下黑啊，心目中认为重要的在实际生活中，投入的精力越少，内心认为不重要，想要躲避或者偷懒的，反而在实际当中，投入的越多。
孙俊玲：
因为，我们内在嘈杂的声音太多了，有我们本体的声音，但更多的是被外在的比较、评判、恐惧的声音占据，形成了乱流，我们无法识别哪些是内心真实的、哪些是外部植入的，我们就这样被驱使、被裹挟，而无觉知的度过了一天、一月、一年。
是该好好停下匆匆忙忙的脚步，好好审视我们要去向何方？哪里才是我们真正的内心所引？
一上午的时间就定格在了这里！
共修的时间正好是腊八，隆冬季节最适合吃羊肉进补，我提前炖好了红烧羊排，羊肉软烂入味，萝卜清甜入口，配合青菜，美味的享受与精神的成长一样都不落下，完美！
午休时间，青蓉教大家头部按摩，我们俩人一组，彼此互相按摩，期间有伙伴酣然入睡，身体和精神都得到滋养和放松了。
下午，李哥详细讲解了为什么我们会感受到沮丧、焦虑，我们的注意力焦点是在影响圈还是关注圈？
我们是如何分配我们的时间的？什么是要事第一，四个时间管理象限你又是如果分配呀？
并帮助大家清晰使命和天赋，用NLP逻辑层次，从与世界的关系（基于利他），清晰自己的身份定位，找到自己真正想要成为的那个人是“谁？”（天赋才能），规划好自己的人生，从当下、2019年的计划开始，播撒下属于自己的种子，去精心施肥、浇灌，只问耕耘，带着觉知活在当下。
按照八个维度，伙伴们开始盘点自己的2018，规划2019。
刘琳：要把焦点放在影响圈，对此我深表赞同，之前无所事事的时候，大把的时间不知道如何打发，闲聊、聚会、追剧变成了常态，君子固穷，小人穷斯滥矣，日子在无聊中一天天的过去。现在工作之外，要学习易经、参加东方九型共修，感觉时间如白马过隙般稍纵即逝，真的没有太多的精力去应付更多的事，人际关系圈的重新整合、舍弃与选择是经常要做的，这也是生命成长要做的必要功课。
申青容分享：18年的焦虑让我看到了我的一个行为模式是：遇到一件不喜欢且有困难的任务，我会焦虑，焦虑的是我做不好，大脑一片空白，好像什么都不能做，只是焦虑，于是我就焦虑了，焦虑让我拖延！如果离这个任务最后期限是10天的话，那我就会焦虑10天，头8天在焦虑中拖延，后2天在焦虑达到顶点时做完！这个过程中是焦虑一直在上升！直到任务完成！焦虑没有了！现在我重新为自己做选择：还是面对这个困难的让人焦虑的任务，我选择在当下带着焦虑去做，不管好坏，先用2天时间完成它！然后再每天花上点时间去完善它！可以预想的是这个过程中最开始焦虑会最大，完成后会减轻！这个是我在19年为自己做的一点小改变！
刘琳：2018年，我在合适的时间链接到了合适的人，选择了合适的事，一切都刚刚好，就这样与东方九型和易经美丽相遇，就这样开启了人生下半场的带着觉知的旅程。2018年共写了9篇共识共创营的总结和感想，7篇共修沙龙的感想，忠实的记录下了我生命成长的点点滴滴。关于易经的学习，也是机缘，李哥在塘沽共修的时候，提到林世儒老师要在天津讲易经的乾坤两卦，其实我对易经神往已久，觉得很神秘，当时听林老师讲也是懵懵懂懂，回来后按照林老师的推荐拜读了傅佩荣老师讲易经，也是云山雾罩，但是觉得很有意思，等听完64卦的详细讲解、系辞传、文言传、序卦传等内容，我被里面的内容深深吸引，再听曾仕强老师讲易经就有了甘之如饴的感觉。回看这一年走过的路，自己的生命成长轨迹发生了转折性的变化，从无觉知的混混沌沌往前走，到有觉知的有目标的往前走，生命在人生的下半场踏上新旅程。
乔玉娟：对应平衡轮，盘点自己的2018，可以称为横刀立马打转转。18年8月，工作调整后，感到立刻轻松了很多，脑子空闲出来的时候，竟然发现自己空虚了。业余时间跳舞，OK，参加了一个舞蹈队。我发现，我是有表现欲望的，跳舞可以自己陶醉，但是没有动力，只有比赛或者是演出，我才能认真研习一支曲子，否则，就是跟着跳，划了下来拉倒，不求动作的到位不到位。以为没有其他的潜能发觉，那就先跟着跳舞吧；瑜伽坚持了两年多，刚开始完全是兴趣所致，很少掉课，甚至上私教。18年开始，觉得自己玩没有意思，想带着大家一起玩，利用微信联系同事 ，结果一下子27个人报名，大家一起锻炼分享，我有一种幸福感充盈着。我觉得自己还是喜欢热闹，群居型的，小时候，我就是一个孩子王，大的小的，让他们排队听着我的指挥。但是，我也允许自己的那份偷懒，把大家哄起来，喜欢在某个不起眼的地方 ，看着大家说笑，我也会跟着一起笑，笑点真的好低、好低，如果有镜头记录的话，应该是傻笑。都说傻人有傻福，真是这样的，工作30多年来，领导、同事都非常好，让我一路走的比较顺，回首走过的50年，真是感谢他们，生命中每一个遇见的人，是他们的鼓励、支持，让我从一个工人，一个连写字都要被纠正的人，一路提携、关照，走上了管理岗位，并且拥有了几个终身的良师密友。总结经验教训，开启下一个50年，我要做什么能？
申青蓉：天津九型第一次共修在腊八如期举行！参加共修也是我的喜爱之一！真的，修行是一生的事！能在家门口有一群志同道合的人每月共修真的是感到又开心，也很幸运！回顾过往，九型学习中获益最大的是临在与自我觉察！展望未来，仍然是以临在为夲，九型为镜，自我觉察，内圣外王！2018年的主题是专注与行动！感恩与珍惜当下是我2019年的主题！我在盘点自己2018年的收获中！最大收获是临在的意识越来越强了，临在的范围也越来越广了！愿力也越来越强了！我不知道自己是不是真的处在临在！但我就想告诉此刻的自己！要临在地写，临在的喝水，临在的刷牙，临在地走路，临在的吃东西，临在的入睡！临在的焦虑！临在的担心……在临在中感受自己，此刻，我在手机上用我的食指指肚写着每一个字！在共修中我再次感受到了被支持，被看见，被感动！也被激励到了！感谢林屹和李哥的爱与超强的组织力和行动力！她们相互间的深爱是成就自己与彼此的源源动力！感谢刘琳的敞开，信任与坦诚！她对易经的热爱让我看到了被点燃激情之后散发出的坚定，力量与光彩！感谢董洁细致周到的服务，勇敢，隐藏的精进和精彩的分享让我印象深刻！感谢乔玉娟的舞蹈，舒心的陪伴以及9号的相知！她的率真与灵动的部分让我欣赏！感谢苏俊玲的努力探索，全然的投入以及不断的改变！她是我们中路途最远的，她的到来就己让我感动了！她的点滴改变让我坚定！无论再难，坚持即可！感谢淑静的积极，热情和努力！她的目标感是我努力的方向！感谢婷婷的快乐，清新，多样与率真！见到她就开心！感谢乔大姐的稳住，付出和坚强！每一次的相见都是一份笃定！我也感谢我的焦虑，让我看到了，我面对不喜欢的，困难的的部分我是能躲就躲，实在躲不开就拖延，实在拖不了时，也做完了！做完的结果也没有我想象的那么糟！这让我看清了，我因追求完美而担心和焦虑，我因为无法接受不确实性而担心和焦虑！我想让自己这样子！
乔玉娟：2019年，首先要把自己的身体锻炼的棒棒的，身心健康是一切的基础。保持好奇心，继续参加舞蹈队和瑜伽班的学习，每天保证自己活动半小时，11点钟之前睡觉。按时起床，夏季晨练。学习茶艺，并争取取得认证。为周围的朋友传递茶文化，分享科学饮茶的知识。2023年退休后，要去瑜伽培训基地系统学习（28天的连续学习）。提高文学修养和美学知识。2019年精读2本以上的书籍，做读书笔记；每天一次朗诵，练习发声；听蒋勋的音频讲座，跟着老师学美学知识，听一次摄影讲座，学习构图，提高对色彩的敏感度。同时，要学习服装搭配、美容知识，让自己从内心和外表都美起来（这一点需要厚积薄发） 学习关系学，特别是在处理亲密关系和亲子、家庭成员关系上要有新的突破，主动调频到对方频道 ，学习倾听和教练技术的技能，提高关系间的契合度。完成一次旅游，写游记，记录美好时刻。动员父亲走出家门，多与邻里交流（因他一人独住，不愿意与外人交往）。每周回家一次，陪他吃饭聊天。与女儿一起探索独立的问题，减少对过渡性客体的依赖，向她推荐一些心理学的小知识，满足她的心里需求。 2019年，第一次参加共修的人员数字，很喜欢——十全十美，也许是自己欠缺的，就是表现最渴望的：早上出门，看到树枝上挂满冰凌，就开始拍照；听说中午有美食，早餐本不想吃，但被我家先生逼着敷衍塞了两口；至于美女帅哥的，看到了，更是要多瞅两眼的。总之，要让自己持续学习，做一个爱的传播者，爱自己、爱家人、爱朋友、爱动物，等等，让九号的舒服辐射到周围的人，让爱绵柔持久！ 写到这里，我发现自己怎么往2跑了。其实通过学习，我觉得，型号不重要，重要的看到自己，认识自己，让自己的能量释放！九型图有无数个点组成，那个点是动的，只有动起来，地球才会运动，宇宙才能能量守恒，允许自己驻足，但是不能停滞。
董洁：2019，我的开年词--勇敢。真正的勇士敢于直面惨淡的真相！从谷底爬起来，虽然有阻力，减减肥，就能减轻啦，爬到一个山头我想看日出～～人+山＝仙，且看我凌云渡。
不能怪我是磨叽王，只是因为我的平衡轮尺码小，肯定跑不快嘛。慢热的人。从我的内心重要性排序和实际投入对照来看，身心健康我放在首位，实际投入到了第五，是因为我是九号的懒嘛；精神成长我认为很重要，实际行动上却排在了末位，是因为我逃嘛；休闲娱乐实际投入从末位上升到了第四，是因为我的小爱好多，耗用大量的业余时间，享受在其中，有压力了，先躲进去拖一会。 非常清晰，我的2019，精神成长要一飞冲顶！情感交流可以往上跳跳，休闲娱乐要唰一下跌至少六个点！
2019，我的开年词--积极主动。要落地嘛，化为行动！打碎惯有，重建新生！
2019，我的开年词--淡定从容。聚焦在第二象限，重要不紧急，克服拖延，制定计划去做，避免落入第一象限。规划！规划！规划！
2019，我的开年词--减法。尽量别做第四象限，浪费时间。自问：这些事情对我来说真的有必要吗？！偶尔放松一下可以，不可放纵！总是喜欢纵容自己，这可不是个好习惯，溺爱会害了我（｡ӧӧ｡）此外，关注圈要有意识地缩到影响圈。
2019，要勇敢--突破和改变！
2019，要积极主动--拖延到自律！
2019，要淡定从容--不卑不亢！
2019，要减法--清理，看见！
2019，迎着光，向内生长，强内心，定自己的小宇宙！
刘琳：关于能力提升方面：2019还是打算从东方九型和易经两方面入手，东方九型方面打算积极参加天津地区的共修沙龙（其它地方的时机和条件还不成熟），坚持写共修总结，要求自己写共修总结多思考，多悟道，一份认真的总结就是一次能力的提升，一群人一起走，做到不拉队。易经方面的学习，虽然自己一个人有些孤独，但是其中的乐趣与我而言是享受，坚持下去难度不大。
关于事业成就方面：首先要做好本职工作，这是最起码的职业道德和职业素养，也是生活稳定的保障。工作之余的追求就是生命的成长，除了共修外，易经的学习要求自己2019年用一年的时间对64卦卦象达到熟悉背诵的程度，用3年的时间对卦辞、卦意、象传、彖传达到熟悉背诵的程度，再利用9年的时间去研究琢磨解卦并及时做好分析记录及后评估工作，期间如果有缘的话，会虚心的拜师学艺。
关于财富创造方面：工作是生存的第一保障，虽然我和我爱人都过了升职的黄金阶段，但是工作期间全力的付出还是会带给我们丰厚的收入，应当珍惜又珍惜；由于大笔资金目前被困在股市，导致最近几年生活压力比较大，但是我相信凡是都有周期，股市也一样，不可能长期的在底部盘整，既然熬过了最寒冷的冬天，再坚持一阵自然会春风拂面，等股市资金出来后，要进行资源的重新整合，一部分钱会用来提升自己，一部分钱会用在投资上，一部分钱用于流动资金，不会把鸡蛋放在同一个篮子里，也不会不留后路的赌徒式的投资导致自己财富被动。
家庭关系方面：首先亲密关系亲子关系，还是看见对方，也让他们看见我，会坚持把共修总结发到家庭群里，让她们看到妻子、妈妈的成长、努力与坚持，对他们的付出与成长，要及时肯定、赞美、主动表达自己的爱和情绪。对双方父母、兄妹、子侄要常联系、多沟通、尊重他们的选择不包办、不指责，不把自己的意志强加到他们身上，但是要爱他们，不能冷漠，要分享自己对事情的看法，做不做由他们做主，努力做到自己的人生自己负责。
人际关系方面：不再奢求与大家与所有人保持良好关系，志同道合的朋友是互相吸引来的，不是求来的，做好自己，真诚的对待他人，惺惺相惜的自然会成为朋友。
健康养生方面：运动是我的天生短板和痛点，不想花大力气去提高也不想刺激自己，目前在院里学舞蹈，一周两次坚持下去，静坐是修身养性也是锻炼，会坚持下去，游泳是2018年运动突破的一个亮点，也会坚持下去。
娱乐休闲方面：目前所有的假期都预约在帮助小妹做月子，尽好姐姐的责任，全力以赴迎接小生命的到来（当时妈妈生小妹的月子就是我照顾的），感受到生命的生生不息，很美好。根据老公的工作调整，如果老公去外地的话，会安排一次探夫加旅游。
从当下做起，一切都来得及！当我们清晰自己想要的是什么？那股创造性张力会牵引我们前行，也许会有荆棘和坎坷，但是内在的力量会在一次一次穿越中得到补给，而愈发有力！
面向2019年，我感受到了脸上洋溢着坚定和喜悦，那是沉淀之后的清醒和觉知，带着这份清明，我们一起落地生根！
而那颗种子就是：
践行使命的笃定
找到自己、成为自己、记得自己！
