焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第813天
昨天跟老师做完咨询后，我一直在深深地思考我自己的问题。为什么我要选择过这样的生活？我自己在哪儿？这么多年我有过自我吗？如何保持自我的觉醒状态？如何时刻做到在当下？
我真的感觉自己就像是那一辆偏离跑到的赛车，一直在拼命的往自己不希望的地方去跑。这其实很矛盾，自己想要的样子自己偏偏不去，反而跑到了自己不想去的地方。我想是因为自己在往前跑的时候遇到了很多挫折和困难，因此自己心存侥幸地在原地打转，或者说是退回到起点了。
昨天才让自己有一个很清晰的认识，我一直都在，真正的自我一直都跟随着自己，只不过自己把她弄丢了，很久不曾见到她的模样。我不是我的身体，不是我的大脑，不是我的记忆和想象，也不是我的感觉，但是恰恰又是这所有的一切构成了我。当我站在自己的身体外审视自己的身体时，我能做到清晰地看见自己。我告诉自己那个难过的身体不是我，那份焦虑不是我，那份痛苦不是我。我一直都在稳稳地站到那里，看着自己的身体去经历各种事情。因为太过于关注身体和脑子的想法而忘记了自我的存在，把自己弄丢了。现在突然看到自我一直在那里，包裹自己的身体，我站在自己的身体外面，静观着发生在身体里的一切动静和起伏。我发现那不过是我的一部分，并不是完全的我，不管有任何情绪也不代表是全部的我，真正的自我是一直是善良，纯真，带着光的。现在这个自我将带领我去重新创建一个新的自我。我时刻保持着觉醒状态，不让自己被情绪带走，不让自己被大脑控制，被身体影响。
当我站到身体外面时，我很快就平复了自己内心焦躁，也找到了解决问题的方法，自己的情绪也有了去处。不再那么惶惶然，我清楚地知道我就在那里，我是美好的化身，我是一切爱的融合。不会再受到负面情绪的影响。这样的感觉特别棒，已经很久没有这样的自我状态了。我的内在安然了，我的外在也就安静了。喜欢这样的自己，安静淡然，不浮躁。感谢老师的咨询，感谢老师的警醒，感谢老师的引导，不好的感觉被带走了。留下的都是美好和感动。
从此我找到了自己，跟自己好好相处，爱自己，去过自己想要的生活，选择一个正确的方向。不会再让自己陷入到泥潭，就算陷入泥潭也能很快找到方法出来。
