稀缺
- 稀缺，当我们需要的比拥有的少时就会产生稀缺。稀缺是一种心态，它会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
- 一方面，稀缺让我们对当下专注，专注于所稀缺的事物（金钱、时间），这种专注可以产生正面效果，让我们把稀缺的事物做的更好——在deadline前总是效率最高。
- 另一方面，稀缺让我们产生管窥，让我们过分地集中注意力于当下，集中于“管子”之内的事物。这会降低大脑“带宽”——工作效率，就好比你正在用一台电脑，而它的后台同时还在运行着许多其它无关的程序。管窥会产生许多“短视”的行为，这些行为在短期内看会解决当下的麻烦，但长远来看都是不利的，特别是它们会造成你的下一次“管窥”，从此陷入恶性循环。例如，时间不够用的人总是加班或者放下手头的工作去完成deadline，虽然此时效率更高了，但长远来看，当下的工作又推迟了，很快又有新的工作到了deadline，于是又一次管窥。
余闲
- 余闲，就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。
- 余闲可以给予我们时间和空间上的富足，你可以随心所欲的休息，购买自己想要的东西，往房间里放任何东西。但这其实只是余闲带给我们的一个方面。
- 余闲，还可以带来心理上的放松和智力上的提升。余闲让我们不必为稀缺而做选择，不必考虑如何分配时间，如何分配金钱，如何分配房间。减少了这些选择本身就减少了智力成本。而且有时候这些选择本身也会消耗很大的脑力。
- 当你拥有余闲时，突如其来的变化并不会对你造成很大影响。当你拥有空余时间时，突然增加的会议不会给你造成太多负担。当你拥有足够的存款时，汽车的维修费不会造成太多影响。但如果你的时间表已经排满，突然增加的会议就会让你手头的工作无法按时完成，然后你需要加班完成手头的工作，休息的时间又会占据，第二天的工作状态又不佳。。。。。。当你没有存款时，维修汽车需要你贷款，贷款意味着额外的利息支出，这就给你本来缺少的存款雪上加霜。或者你选择不维修汽车，那你就无法按时上班、工作，又有一系列事情受到影响。
重要与紧急
- 重要的事情，往往对未来有着深刻的影响。
- 紧急的事情，往往需要我们当下来处理。
- 紧急的事情会引起我们当下的关注并产生管窥，如果你身边不停地发生紧急的事情，那么你就会不断疲于应付，而由此把重要的事情要后拖延。重要的事情固然也会引起我们的重视，但它们毕竟没有当下紧急的事情引起我们管窥。整理桌面很重要，它可以长久的提高我们的效率。存款也很重要，它可以用来应付未来可能发生的某些紧急事件。但它们都不紧急，因此我们总会想，周末再整理吧，下个月我再存款。而把时间分配给目前紧急的事情。而往往我们会低谷未来事件发生的概率，因此把这些重要的事情无限拖延，直到——它们也变成紧急的事情。
解决
- 如何才能避免自己不断地陷入稀缺陷阱中呢？
- 首先，要留下余闲应对突发事件。正如前面所说，余闲并不仅仅是时间与空间的富足，更重要的是它会给予我们更大的带宽，让我们的精神得到解放，你不必再在工作时思考还有欠款没有还，你不必在健身时思考今天还有工作未完成，这会让我们工作更有效率， 健身更容易坚持。从而进入一个正向循环。因此，最好的timetable不是排的满满的，而应该留下余闲，留给突然发生的事情——今天下班需要购买一些物品，今天需要多打一个电话，今天需要一笔钱维修汽车。从而降低自己的负担，在时间或空间上，更在精神上。
- 另外，把警惕型行为转化为一次性行动。如果你想避免自己摄入过多的热量，那么与其每次面对零食的诱惑时考验自己的意志力，不如去超市时控制自己的意志——一次购物时不买零食胜于每次拒接零食。如果你想避免每个月忘记还款，那么最好是一次设定自动还款。
- 把重要的事情拉入“管窥”。许多慢性病的管理依赖于长期规律服药，而每天定时服药需要大脑很大的带宽来处理，这时如果有智能药瓶每天定时提醒你服药，将服药拉入你的“管窥”去完成，既更有效果，又可以增加你大脑的带宽。
- 漫长的截止日期是产生稀缺的重要原因。在未到截止日期前，我们会给自己产生“富足”的假象，因而在这时我们会更加挥霍，浪费资源。直到截止日期到来——把我们重新拉回现实，产生“管窥”。因此，避免管窥的根源在于抓住“富足”，在宽裕时我们要给自己压力，这就需要我们将一个截止日期变为渐进式的阶段性截止日期。让我们更早开始行动。
以上为《稀缺 我们是如何陷入贫穷与忙碌的》读后感。
