今天是什么日子
起床：一夜无梦，被闹钟吵醒
就寝：健身回来，收拾停当，又是11点过半才睡
天气：热
心情：普通
纪念日：教练回来后的第一堂课
叫我起床的是闹钟不是梦想
年度目标及关键点：健身减脂
本月重要成果：瘦腰5cm
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.昨晚规律进食，没有乱吃的欲望
2.准备好了学案，应对今天可能的被听课
3.平平安安，无惊无险
财务检视
小有亏损
人际的投入
给一走狗评议结论：身残志奸
开卷有益-学习/读书/听书
《通俗演义》已经进入清史
健康与饮食
今日步数：椭圆机少练10分钟，因为耳机没电，太难坚持
今日锻炼：争取四天再上高度
今日饮食：健身前两个粉蕉和糖炒栗子，健身后一杯蛋白粉和两个粉蕉，体重没啥变化
