作者/池鱼

爱而不得，有多可怕？

它会让人变得疯狂。

是的，这种疯狂可能会超越你的本能，颠覆你曾经的认知，把你过去引以为傲的理智和自尊，全部踩在地上不断摩擦，偏偏你自己还心甘情愿，此时你的心态就是：只要他愿意回来，我什么都肯做。

说个实在话，我以前在生活中看到一些人，为了挽回自己的爱人去做一些不可思议的事，比如站在楼下一个晚上，只为等一个熟悉的身影；为了让爱人留下来，不惜下跪挽留；失恋了以后，不爱惜自己的身体，站在大雨中坚持不肯打伞，想把自己淋得清醒一点……

我内心的态度是比较鄙视的，认为他们有毛病，就是感觉：失个恋而已，你至于这样嘛？要死不活的给谁看呢？

同时无比坚定地认为，我以后肯定不会这样。

但后来，当我自己也经历过大致相同的情况以后，才终于领悟：真的至于如此。也不是想要给谁看，因为就是走不出来啊。就算你把我骂我，把我打死，我还是走不出来啊，就算我自己都感觉我好没用，我也想走出来去迎接新的生活。

但是，当时真的做不到啊。

爱而不得这种情绪，在很多时刻，说句毫不夸张的话，可以要人半条命，甚至我曾听过一个男生说：如果你要我的命，我也给你，但你回来好不好？

当然，等他走出来以后想起这句话，可能会感觉好笑，但是当初我相信他这种心态，绝对是真实的，没有一点犹豫和杂质。

我想用我生活中认识的一个女生，具体阐述爱而不得这种情绪，如何一步步攻陷人的理智，以及最终如何能够走出来。

前提是，一开始他们两个人在一起，男生有着一些主动的行为，女生开始陷进去反向付出以后，一切似乎就发生了逆转，不知不觉中，女生就慢慢变成她曾经最不屑的那种人。

她找我倾诉的时候，真的基本可以说是，处在一个特别舔狗的阶段。

我说一两件她告诉我的事吧。

她说，原本两个人约好了周末一起出去玩，结果男生在快要出发的半个小时，突然说不去了，理由竟然是他要陪哥们打游戏，因为他哥们心情不好。

她当时都已经准备出门了，在家里接到男生这样的消息，心情可以说是既郁闷，又很难过，认为自己在他心中的地位，真的就这么低？

我说：你分手吧，你这样下去，痛苦的只会是自己，他很明显没把你放在心上。

她倔强地说：我就不。

过了差不多一周，她再次找我，男生做了一件更加过分的事。她打电话，男生直接挂断了，她问对方在做什么，男生说在外面喝酒，她问男生还是女生，那边回：女生，不想说了。

她生气地挂了电话。

我问她：你死心了吗？他很明显压根不在意你的感受了，如果不是你在维持这段关系，你们之间早就应该散了。

她说：其实我还是没死心。

接下来的一个多月中，男生越来越过分。我作为局外人，早就看出来，他就是想分手了，所以装都不想装一下。但是她吧，还是抱着侥幸的心理，不管男生如何对她，她当时如何生气，说自己要删了他，不再联系了，但是稍微一冷静下来，可能还是灰溜溜地回去了。

其实她自己也特别崩溃，甚至瞧不起这样的自己，但没办法，她就是舍不得。

她也想不明白，自己为什么舍不得他，男生当初在她这里演出来的光环早就破灭，她已经看到他的普通甚至是不堪。说得再为直白点，她的综合条件其实比男生要优越很多。

我问她：你要怎样才能走出来？

她说：我在积攒失望吧，等到失望积攒到了一百分的时候，自然就出来了吧，现在只要少了一分，我都不行。

我一听这话，暗自叹了一口气。

她真的钻进死胡同了。

她不是我认识的第一个在爱情里特别执拗的女生，她们在爱而不得的时候，都有一个共同点：想要把失望积攒到满分，再离开。

这可能吗？

不可能。

因为你永远都积攒不到满分，你的妥协和忍耐会让自己在这个过程中，不断在潜意识加深对他的喜欢，因为这种行为本身就是一种付出，所以你一边付出一边在积攒失望，这是一个此消彼长的过程。而且，中途对方稍微有一点好，原本这点好可能放在正常的爱情里微不足道，但是在你这里如如同抓住救命稻草，这个时候你对他的评价会往上涨，认为：他好像对我也没那么糟糕，如果我再坚持一下，是不是以后的结果不一样呢？

所以，你会看到有一些女生，到了最后把自我都丢失了。

我有一个朋友，她原本多么高傲的一个人，谈了一场恋爱，后来也是想要积攒失望，结果失望没有积攒够，反倒是把自己的底线一降再降，她最后甚至能够接受男生背叛以后的回头。

事实上，这件事要是放在她恋爱以前，她肯定头也不回地离开。

就是这么可怕。

正因如此，其实我不建议你去没有下限地积攒失望，这不过是一个不断自我迷失的过程而已。

你只能这样做：熬。

熬下去你就赢了。

此时，你需要和人性的一些本能做抵抗，你要从头到尾都拥有理智的心态，彻底切断和对方的一切联系，就算你再想对方，不要去联系他，你就往下熬，熬过一天算一天，熬过一天好一天。

前期真的很难，你会感觉自己睡不下吃不好，真的很想他，特别想要见他，想要抱抱他，有好多话想要给他说，想要不顾一切去找他。

但我想提醒你：你有这种情绪，真的不一定是因为你有多爱他，此时就是一种戒断反应。

因为，你曾经不断在脑海中设想的关于爱情的美好，这种情绪会刺激多巴胺的分泌，让你迷恋，让你走不出来，于是你误以为这种变化是他带给你的。其实不是，你只要勇于走出来，最后新的人也能给予。

这是你自己本身拥有的能力。

你熬过来了，就是晴空万里。

有的人，中途没有忍住，总是想着：我再见他最后一面就放下了，我给他打最后一个电话就不想了，再吃最后一顿饭就释怀了，我做最后的告别就真的断了。

我想告诉你的是：不可能！你会不断想着下一次是最后一次，结果见了一次再一次，你总感觉还是需要下一次，你才能想开。这样的话，你就永远走不出来。

所以，中途不要去联系对方，这样的话，你所做的一切，就全部功亏一篑，你会继续陷入一开始的情绪，甚至一次比一次来得猛烈。到了后面，你可能会不管不顾。不值得，真的不值得。当你真的清醒以后，会后悔自己当初的这种行为，因为一个不珍惜你的人，他却会毁掉你对生活和爱情的幻想。

及时止损吧，当你认为这个人不值得的时候，你就不应该再任由自己陷进去，或者去积攒所谓的失望，人最大的一种能力，便是拥有自制力，如果已经预见未来的结局，你没必要再去吃一遍苦。

有的女生给我说：可是，我就是积攒够了失望，后面才真的离开了啊。

其实，你仔细分析一下，可能就会发现一件事：你不是积攒够了失望，你是用时间终于彻底认清了现实而已。你无能为力了。有时候放下这件事就是如此，可能在某个瞬间就想开了。

或者说得再为通俗一点：假如，你纠缠他两个月，你最后看到了他的各种嘴脸，把关系彻底撕破，你被删除了，拉黑了，他对你说狠话了，他甚至骂你了，你终于放下了。但是，你如果不去纠缠他，不去吵，不去闹，你忍着不去联系他，只要你能够往下熬，并且能够鼓励自己不断往前走，去接触新的事物，这两个月的时间，你同样能够走出来。并且，你的心情此时会平静很多。

毕竟前面的做法，真的很惨烈。我遇见的女生，用前面一种方式走出来的，最后无一不是遍体鳞伤，就是她们此后对待爱情的态度，特别消极，不敢再去认识新的人，因为被伤得太深了。

想想也是啊，曾经那个说爱你，说会保护你一辈子的人，他恼你，骂你，说你神经病，求你放过他。

这样的场景，任何人光是想想，就觉得会崩溃。是的，就算你从上一段的关系走出来了，你不再陷进去了，但是记忆会一直存在，你偶尔想起那个人说的话，可能在某个瞬间，一下子就悲从心来。

和曾经爱过的人决裂，最终只会两败俱伤。

相比之下，第二种方式就要温和很多，你给彼此留够了体面。最主要的是，你给自己留了退路，也还愿意有新的憧憬。

真的，熬吧。

就算你想他，你舍不得，你也继续往下熬。你不要联系他，多熬了一天你就胜利了一次，接下来的胜利就会越来越简单。

去年的这个时候，我也曾面临这种爱而不得的情况，当时为了挽回他，我基本像个疯子一样，做了很多不理智的事。突然有一天，我想明白了，我为什么要这样去做？这样有什么好处呢？他不会回来了，我越是这样，他越是不会回来，我也是一个有自尊心的人，为什么要因为他而放弃我的自尊？于是，我彻底断联，删掉一切，基本是破釜沉舟的心态，终于也熬过来了。现在的我，再想起去年的情况，我庆幸最后的我，给这段爱情也算留了一些体面，不至于彻底两败俱伤。

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