3月3日深夜。

听着窗外的细雨拍打着屋后的瓦楞板，叮咚的噪音打碎了乍暖还寒的深夜。

偶尔感觉有凉风钻入袖口，又顺着键盘缝隙溜走，顺便带走了电脑产生一丝热量。

农家院住着图个安静，一出门还能闻见泥土的芬芳。

但没想到淮北天气这时还冷得蚀骨。

晚饭后修改了几篇文字。

心是热的，靠背椅却凉得出奇，就像期待满满的孩子被香酥的糖果在眼前晃了一眼。

调试着空调，空调却摆出沉闷的风声，冷漠无情。

只好，强迫自己关闭未完成的篇幅钻进被窝。

还好，有块电热毯能体贴入微。

或许吧，生活就是这样，朋友圈里，别人的生活似乎总是光鲜亮丽——旅行的风景、甜蜜的合照、升职的喜讯……

而你，却觉得自己像是一个被遗忘的孩子，孤独得连影子都显得多余。

只是，你有没有想过，有多久没有好好拥抱一下自己了？

不是那种做作而敷衍的拥抱，而是真正让自己停下来，感受心跳和呼吸，与另一个自己来一场促膝长谈。

01-

习惯性地忽略自己的情绪

工作太忙，没时间难过；生活太累，没精力矫情；未来太远，没时间想太多。

把积压的情绪像是一颗颗小小的石子，被我们随手丢进心底的湖里。

表面上风平浪静，可谁知道，湖底早已暗流涌动。

直到某一天，某个瞬间，一颗石子突然浮出水面，砸碎了所有的平静。

可能是地铁上的一句无心之言，可能是深夜的一条朋友圈，也可能是某个熟悉的场景……

那些被压抑的情绪，像潮水一样涌来，瞬间将你淹没。

这时才发现，原来自己并没有想象中的那么坚强：

会累也会痛，也会想要一个温暖的拥抱。

02-

假装坚强，是成年人最大的谎言

成年人的世界，总是充满了伪装。

用微笑掩饰悲伤，用忙碌掩盖孤独，用无所谓的态度面对所有的失去。

安慰自己这就是成长和历练。

把自己包裹得严严实实，像一只刺猬，用坚硬的刺保护自己，却也隔绝了所有的温暖。

随着成长，随着岁月的更迭，越来越难以开口说「我累了」三个字。

因为，害怕被别人看穿、害怕被贴上「脆弱」的标签、害怕成为别人的负担......

习惯了伪装，忘却了如何真实的呈现。

可是，亲爱的同胞们，你真的不需要那么累。

你可以哭、可以脆弱、可以承认自己并不完美，因为，这才是真实的你。

03-

学会爱自己

有时候，我们真的需要停下来，好好抱一抱自己。

甚至，可以试着这样做：

找一个安静的角落，闭上眼睛，深呼吸，把手放在胸口，感受自己的心跳和呼吸。

对自己说：「亲爱的，你辛苦了！」

就像拥抱一个久别重逢的老友。

此刻，你会发现，原来自己并没有想象中那么孤单，因为，还有另一个自己。

04-

给自己一点甜

生活从来都不容易，但我们依然可以在苦涩中找到一点甜。

可以是清晨的一杯热牛奶、可以是午后的一缕阳光、可以是夜晚的一本好书；

也可以买一束鲜花放在书房、也可以做一顿丰盛的晚餐，犒劳自己；

还可以写一封信给未来的自己；或者，放松地泡个热水澡、听听音乐、发发呆......

就当做所有的遇见都是生活馈赠自己的礼物。

这些行为，看似微不足道，其实都是对自己的一份温柔和褒奖。

常言道，只有你对自己好，生活才会对你更好。

05-

值得被爱，包括被自己爱

我们总是习惯性地把爱给别人，却忘了留一点给自己。

对朋友，我们总是慷慨大方；对家人，我们总是无微不至；对爱人，全心全意。

可是，对自己呢？苛刻、挑剔、甚至冷漠。

亲爱的，其实，你值得被爱，包括被自己爱。

你不需要完美，不需要强大，不需要讨好任何人。

你只需要做你自己，一个独一无二的你。

写在最后

窗外苏雨依旧淅淅沥沥地下着。

我看着屏幕上重新修改后的文字，有种久违的温暖。

因为，在文字里见到了拥抱自己的模样。

                                                                    -END-