昨天经历了低谷期的沉沦，今天以积极思维面对，不缅怀，不沉沦。

昨天即使有很多不高兴的因素包围，但是，昨天已经过去，不能让过去的事影响今天。

今天我给自己制定了3条目标，让今天快乐伴随。

第一条，不被过去的事影响今天的心情

有这样一句话，“昨天再好，回不去，今天再难，要继续。”

的确，过去的事已经过去，不要让它影响今天。今天已经很难，有很多的事等着我们处理。

每个今天，我们或多或少会给自己制定一些目标，如果能够按照目标行驶，我们会在目标的指引下，将今天过成自己喜欢，喜欢自己的模样，那么今天会是丰收的一天。

如果今天我们任凭惰性包围，遇到困难，遇到低谷，都不去解决，而是任凭它们困扰。

就如昨天的我，完全可以开开心心快快乐乐的做自己。可是我却偏偏被想法困扰，把过去的事，未来的事，一一在脑海里过滤，设想，搞得自己疲惫不堪，心情低落。人最怕的就是自寻烦恼。

每个今天，像是在重复昨天，如果不懂得把重复模式化繁为简，那么，今天会让你麻烦倍出，心情低落。

即使昨天让我们缅怀，无法与今天好好相处，那么，忘记昨天的不愉快，让今天活出不一样的自己。努力改变。

今天我们要学着给自己制定目标，哪怕这个目标很渺小也没有关系，因为，只有你有事做了，才不会胡思乱想，才会觉得生活过得有意义。

大多数时间的低谷，其实，是我们想得太多，在自寻烦恼。

如果懂得及时清理自己的内心世界，那么，今天过成诗与远方，也是可能的。只要你有一颗善于发现的眼睛，心灵，行动，每个今天将是丰收的一天。别把简单的事复杂化。

第二条，把复杂的事简单化

为什么我们爱把简单的事复杂化？

原因就是，想得太多。

在想象的世界里，我们是看不到沿途的风景的，我们只会看到内心深处的苦楚，自己怎么这么倒霉，自己运气怎么这么差？自己遇人不淑等等。当我们一边又一边把自己的所想往脑海里灌输，让脑海压力倍增。可想而知，脑海负荷太重。低落，沉沦，将你裹挟。那么你的快乐怎会靠近呢？

如果你一味的把过去的事翻出来缅怀，那么，痛苦的除了你，并没有别人。

在快节奏的社会里，要将生活，心情，做减法，减掉过去的悲伤，减掉生活的压力，不畏惧未来，不忧愁过去，不担心眼前，自己有怎样的能力，就怎样行事。简单的事千万别复杂化。

第三条，停止抱怨，活出不一样的姿态

昨天临睡前，姐姐向我叨叨一通，她说，“听完孙老师的课，她感觉自己过去做错了，没能好好利用优势战败小三，最后让自己输在脾气上。”

如今的她，已离婚1年有余，可是，因为抚养费，离婚分割的财产等，不能及时到位，让她和前夫纠缠不清。

钱，是许多人的难题，为了钱，我们一路奔波，费劲倾心，也为能如愿。

面对金钱的窘迫，她的生活，并不是自己喜欢，喜欢自己的生活方式，中年头衔，带着年幼的女儿，奔波在职场，孩子，工作，琐事，副业，一把抓，让她筋疲力尽。

她说，“如果上天能够怜悯能力差的人，那该有多好，自己也就不会独自一人带着孩子即当爹，又当妈，如此辛苦。有可以依靠的人分担，真是，天公不作美。”

是呀，每个人在面对自己的命运安排时，总会遇到各种困难，让自己无法面对。

面对与前夫的纠缠，面对孩子的幼小，面对自己的孤独，“不得不”成为了她的专利。

她说不得不给孩子，洗衣做饭，精心陪伴，孩子太小，不得不拖着疲惫的身体努力工作，为了生活，为了孩子。不得不让自己坚强，因为只有坚强才能容纳百川。男人难，女人更难。

是什么让我们在发生变化？

面对她这样的状态，我对她说，“虽然我们经历了别人无法体会的心路历程，也经历了无数次，跌倒，爬起来的过程，但是我们被这些经历让我们变得越来越坚强。越来越喜欢自己。这样的经历，虽痛苦，但也值得。

人原本很脆弱，能够变得坚强，那是我们经历了无数的打磨，历练，沧桑，才能变得坚强，才会变成自己喜欢，喜欢自己的模样。是经历让我们学会了成长。

学着低下头，会有不一样的风景

在面对自己无法接受的事实面前，不妨低下头，接受自己的不完美，接受自己的现状，把困扰内心世界里所有想法都一一屏蔽。人活一世，化繁为简，才是快乐的根本。

当你低下头，简简单单生活，放下与他人的攀比，放下内心的包袱，放下对他人的期待，放下对孩子的要求，把目光注视在自己力所能及的事情上。今天我能做些什么改变，目前的困境才可以化解。

当你卸下包袱，你的快乐才会光顾。

昨天与姐姐交流了一会，最后她说，“我终于明白了自己为什么不开心，容易被情绪包围，那是因为，我在困难面前，过于抬头挺胸，把简单的事复杂化，一会担心孩子以后买不起房子，一会忧虑，前夫的钱被小三拐跑，属于她和孩子的那部分得不到。带上这样的枷锁怎能快乐呢？”

我回，的确，当我们带上枷锁，即使沿途的风景美丽如画，你也无心欣赏。你看到的只有自己的难处。

只有放下包袱，孩子也好，自己也好，金钱也好，前夫也好，小三也好，各有各的姿态，各有各的命运。

孩子，需要一个情绪稳定的妈妈，自己需要理性为之，才能与生活，人际关系，好好相处。与前夫无法达成协议，那就交给法律制裁。别让自己的身心陷入无止境的争斗中懊恼，疲惫不堪。放下包袱，化繁为简，即使困难，也要逆风行事。

写到最后

人生海海，不如意之事，十之八九，面对过去无法释怀的事件，不妨提醒自己，过去的事已经过去，没有必要在拿别人的错误惩罚自己。

面对低落的心情时，不妨告诫自己，此刻我最重要，别担心未来，别恐慌过去，未来还有很长的路要走，你现在最重要的是把眼前过好，才能到达未来，过去发生的事已经无法改变，学着接受，把眼光放在当下，改变自己，要求自己，快乐最重要。

面对自己的气宇轩昂时，不妨低下头，留意身边的风景，还是别有一番滋味。

过去的事无法改变，我们接纳，现在的你能够改变什么，那就接力前行。困难面前，懂得以办法战胜，低落面前，懂得及时觉察。人只有不停地改变自己，才能发现沿途的美丽如画，原来，它竟如此多娇……