转念即重塑信念，个人理解的就是转换角度、试着从另一面去看待发生的事情，从而调整自己的看法、情绪、认知。
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比如：因为领导当众批评了我，所以我又负面情绪，不愿接纳他的意见。
转念
领导批评了我，我很愉快地接受了。因为这样可以及时发现自己的不足，不断加强学习提升的短板。
领导批评了我，我很愉快地接受了。因为这让自己认识到加强沟通、汇报的重要性，凡事不能想当然。
领导批评了我，我很愉快地接受了。因为这件事提供了一次反思、调整的机会，提醒自己要戒骄戒躁、认真对待每一件事情。
领导批评了我，我很愉快地接受了。因为提醒自己要学会换位思考、尊重他人。
