你知道一个刚开始健身的新手最关注什么地方吗？是腹肌跟肱二头肌，他们觉得如果这两个地方肌肉大了就会很好看，就算是步入健身者的行列了。
其实不然，一个健身者要想形体上看着好看威猛，最应该关注的应该是肩部。下面我给你讲讲为什么肩部那么重要。
一、倒三角才会好看，而你光有狗公腰，肩膀纬度窄得要死是显现不出你的腰的。拥有一个宽阔的肩膀可以让你的身材呈一个倒三角形态，看起来更加有力量和美感。
二、穿衣服最好的状态就是要成为一个行走的衣架，而干瘪的肩部显然不能将衣服撑起来，衣服整体的美感会因为被你穿着而大打折扣，而肩膀能撑衣的人则穿什么都可以很悦目。
三、如果你拥有一个非常饱满的胸部而没有宽阔的肩膀，你整体看上去就会很滑稽，就好像胸部长在两个胳肢窝里一样。
如果你没有时间去健身房，那么我推荐你做以下几个动作，可以让你的肩膀更加宽阔。
一、倒立。
不用太久，每天保证在三十秒以上就行，它不光可以锻炼你肩膀肌肉，而且可以让肩膀下沉，让脖子显得修长。
二、平板支撑。
一次在一分钟以上。
三、双手两侧举。
无论负重还是徒手，举到力竭为止，节奏放慢。
好，关于肩部的重要性和锻炼方法就讲到这里，祝你成为一个行走的衣架。
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