杂谈4—快乐法则

成年人的快乐其实也可以很简单，比如，在不开心时，吃一个冰淇淋或者吃一份炸鸡加可乐。

生活中，我们可以慢慢改变一下自己，让自己变得快乐。

降低对别人的期待，靠别人不如靠自己，把花想在别人身上的时间自己身上。

停止胡思乱想，未知的东西不要想太多，想太多了其实也就会变成自己吓自己，都还没发生，所以想了也是白想。

保持良好的睡眠，健康的身体和充沛的精神非常重要。

多用一点时间在安排自身上，不要用在自身与别人的比较上。

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