2023-05-15

觉察日记

事件：感受

感受：平静

我的思维（想法）：得突破原有的模式。加把劲。坚持到底。为滋养自己，为帮助TA人

对方的感受：喜悦

期待：

自己对自己：一致性表达、会区分

自己对别人：敬佩，学习

别人对自己：

我的应对：一致性表达，重要的点忘了说出来

深层的需求：价值感

我的模式：心想的说出来

防御模式：升华

我可以做些什么满足我的需求：多做

生命力：平

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