【材料】
花生30克，干百合、莲子各10克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖各适量。
【做法】
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；干百合和莲子清洗干净后略泡；花生去皮后碾碎。
2.将浸泡好的黄豆、百合、莲子、花生一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示花生百合莲子豆浆做好。
3.将打出的花生百合莲子豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。
【养生功效】花生味甘、微苦，性平，是一种高营养的食品。百合的主要功效是补心安神、养阴清热、清肺润燥，对于治疗心脾两虚、血虚都有很大的功效。莲子芯是清热的，可以清心火、去烦热、降低血压。这款豆浆具有滋阴养肺、清心安神的作用。
