但最重要的是，当孩子争吵时，你可以在自己出面干预之前这样做。这一点至关重要，因为孩子们情绪激动，他们已经进入了战斗，逃跑或呆在原地”的状态，这意味着他们认为出现了紧急情况。很自然地，作为父母的我们也会不由得认为真的出现了紧急情况，并做出相应的反应。问题是，紧急情况下人们的大脑会充斥各种生化成分而不堪重负，从而无法清晰地思考。因此我们就无法充分发挥父母的积极作用。
不妨设想一下你的儿子把正在学走路的妹妹推到了，这是紧急情况吗？其实不是，但感觉像是。你甚至都没察觉到，你已经陷入“斗争，逃跑或呆在原地”的状态中，把儿子视为敌人，不自觉的拉响警报，准备战胜敌人，挽救你的宝宝。
遗憾的是，那些刺耳的警笛不但没有用，还会加剧两个孩子感到的紧张，你的女儿本来并没有受伤，只是吓了一跳，她会开始嚎嚎大哭，你的儿子逃到沙发后面，你在后面追，喊叫着威胁他，结果至少20分钟才能恢复平静。
如果这样的情况在我们家经常反复出现。孩子的杏仁体——大脑中警示危险的部分——就会更加活跃，更加紧张，当他们生气时就会更加敏感，因为他们觉得受到了威胁，更容易心烦，彼此的争吵也更频繁，重点在在于你要知道婴儿出生时的大脑发育并没有完成，这是为了给孩子最好的机会去适应具体的环境，他们的大脑是根据我们的互动来成型的。我们越是按捺不住，子女就越觉得生活中到处都是紧急情况，结果发展出自我保护过度的大脑，性格更加好斗。
当然，育儿过程中，家长经常感到心烦意乱，不知所措和生气也是正常情况。婴儿哭闹不停，幼儿打婴儿，学前班的孩子把幼儿的泰迪熊扔进马桶冲走。六岁的孩子开始开始重复在她在学校听到骂人的话，就为了把弟弟气哭，特别是当孩子们争吵的时候，父母的本能就是生气，所以我们会跃入战局，大呼小叫，偏袒其中一方，说出事后自己后悔不已的话。我们只是试图解决问题，但如果我们从处理紧急情况的角度出发，就会不可避免的使事情变得更糟，既处理不好眼下的情况，也破坏了子女之间的关系。如果我们不想打破这个循环，就需要学会自我调节。
