今天我觉察到自己的情绪很低落，对自己很不满意，因为下午做ppt,自己觉得自己做的很差。 这种情绪经常出现，不记得以前是怎么解决的。 当我觉察到这...

今天打乒乓球的时候，我把拿竖拍的习惯改成了拿横排。从熟悉到陌生。但是体会到了一种新的方式带来的快感。很棒。重要的不是把别人打趴下，而是自己在不断...

上课的时候，经常觉得老师讲的没有什么用，就不想听了。 或者老师讲的太难了，听起来很累，而且重要的是听不懂，就更不想听了。 其实，我觉得，听讲听不...

这是一本关于心理学的书。 印象最深的是对身体的认知的思想。我们每天都在不停地思考。祈求找到工作以及生活的最优解。但真正的最优解不是通过思考来获得...

如果你有把一本书看好几遍的习惯，那么可能会有这样的疑问——为什么读过的书再读一遍就又有新的感悟？ 我觉得这是因为我们一直在不断地成长，前一时刻的...

生活中我们常常会感到无聊。 玩一个新游戏就不会无聊了。 这个游戏就是假如我是她。 上课的时候，假如我是老师，我们就不会再自顾自地玩手机了，而是在...

很多文章都在写原生家庭对孩子的影响，抱怨原生家庭在各个方面的失职。 我觉得每一个父母都在尽自己最大的可能爱自己的孩子，我们要去善于感受这些爱。 ...

给小孩子家教，每一星期只讲半个小时的数学课本，但是不知不觉中，还是讲了很多。每次都半个小时，也只是讲两三页，但是，长期积累下来，还是在一点一点地...

以前，我有什么想法，都是藏在心里，害怕别人知道。 但现在，我喜欢讲出来，因为这样的话，你周围的资源或者人都会过来帮助你。 梦想成真的第一步就是，...