今天共读的内容是本书第六章和第七章。第六章讲的其实就是人生拯救计划（S.A.V.E.R.S.）的缩微版，而第七章是人生拯救计划的常见问题解答。
在常见问题解答中，有两点对我很有帮助：
一、早餐吃多少？吃什么？
作者提出这样一个论断：“消化食物时身体每天最消耗能量的活动之一。每餐吃得越多，就越容易感觉疲惫。”老师在领读时也结合自身实例说：“早餐吃碳水化合物（如包子、面条等）不但不耐饱，而且容易困倦。”那么我们应该吃多少？吃什么？
一些营养专家建议我们吃七、八成饱就好；作者也建议我们从健康和能量的角度衡量食物的价值，而不只是被它的味道所吸引。一顿饭饱含的“生鲜食物”（水果和蔬菜）越多，就越能提供更多的能量，头脑也会变得更加专注。
正如书中所说：“选择什么样的食物，身体就会是什么样。”看来，自己今后对吃还是要用心一些，不能仅仅是吃饱可口就行，还要吃出精力，吃出专注。
二、把最具前瞻性的目标及执行事项安排在早晨
最具前瞻性的目标一定是跟我们的人生终极目标紧密相关的，是能够帮助我们去有效提升自我、改变人生的。是真正属于我们的高能要事。找到前瞻性目标，安排在早晨执行，这样你早晨的时间才能发挥到最大化的价值。
而人生拯救计划的六件事情，或者说六个步骤，都是起到辅助的作用，辅助我们更好的去完成那个最具前瞻性的目标。
（在这里，我和老师的理解稍有不同，我不认为前瞻性目标就是人生拯救计划中的阅读和写作，其他四项是辅助；我觉得这个计划整体六件事都是辅助，而前瞻性目标是另外存在的，是要用早上的黄金时间甚至一早上去完成的。）
