运动健身将近三年，第一年是跟着APP瞎练，虽然获得了一些效果，但是时常感觉身体有些许隐隐作痛，不知道是训练受伤还是身体老化，旧伤未愈。
第二年开始参考一些健身书籍，自己琢磨，小心地照着书上说的练，渐渐地使身体越来越强壮，精神越来越好。
第三年和一群拥有共同价值观的战友们一边学习有效的健身知识，一边快乐的健身，同时还影响到了身边的人，让他们也自觉开始健身。
现在不断地挑战自己，淘汰昨天的小我，战胜今天的自我，探索明天的真我。
都说运动干得不好，其它方面也都很难干好。现在才有所体会，之前很多事情没做好，就是因为没有真正认识痛苦，只有经历痛苦，战胜痛苦，最终与痛苦共舞，才能获得成长进化。
运动那么辛苦的事情，都可以不断持续地做下去，而且是几年如一日地与自己较劲，还有什么其他事情可以为难自己。
