过去的几年里，几乎每年我都会生病好几次，虽然我的身体看起来很健康，其实只是一个虚弱的胖子罢了。每个人都有一个身躯，有的人健康值到达100分，有的人健康值80分，有的人健康值不及格。不及格的人就是生病的人，当一个人的身躯健康值为零时，那就是他的死亡之时。
有的人很聪明，有的人很富有，有的人影响力很大，但是，无论那个人是如何的人，都必须寄托于身躯当中。当身躯生病的时候，就无法正常生活工作。当身躯死亡时，那就是一切都结束的时候。
无论我们在乎与否，我们每天的饮食习惯，生活习惯，运动习惯，心情情绪，等都会直接影响我们的生命力值。
如果不加重视，任凭身体衰败，那就必然的肥胖，高血糖，高血压，心脏病等等都是可以预见的。所以，说到这里，你知道健康的重要性了吧。既然你选择了健康，那就要承受健康所带来的不便，少吃零食少吃肉类少熬夜等，都是你应该付出的代价。当然，如果你没有节制饮食保持好的生活习惯，那也要承受几乎是必然的不健康带来的恶果。
既然如此重要，那每天花1个小时在运动健身方面就是非常重要的，甚至这是延年益寿的绝妙方法。
你必须从内心认知到健康的身体到底多重要，才有可能把脑海里的行动付诸于行动。
运动起来吧，以后的你会感谢今天的你。未来的你也将被你的努力所改变。
