由于我也发表了对一个方案的意见，感觉到对方有不满情绪，感觉自己的建议并没有被接纳，或被误解！立即觉察，感觉到恐惧感
恐惧自己发表的意见触及到别人的利益，从而导致到自己被攻击。
被攻击就会被冷落，就会被孤立，就会感觉到孤独。
孤独就会感觉到自己不好，自己没有做好很愧疚。
愧疚自己本是想表达对他们的支持，对他们付出工作努力的认同，可是却被误解了。
误解了，让我感觉到自己表达能力欠缺，明明要表达对对方的理解，表达对对方的支持，可是却被误解，然而内心深处真正想表达对对方的支持，理解是想讨好。才能让自己与对方共鸣产生共同利益，真正的原因是自己怕孤独。
怕孤独怕不被接纳
真相：自己不接纳自己，自己怎么可能被别人接纳，自己首先没有底气，处在害怕的状态，因此就采取各种动作，动作目标不明确，意图不中正，致使坏结果。真正的原因是自己要接纳自己清晰自己的意识，才能采取正确的行动，消除自己的孤独感，接纳自己当下的状态，才是问题真正的解决出路。
