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在生活中，很多时候我们需要苦中作乐。当我们的需求没有得到满足时，往往会有一种挫败感或者不安。为了缓解自己焦虑的情绪，我们总会找一些借口与理由，让自己从消极情绪中，获得解脱。就像《伊索寓言》中的那条狐狸，因为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，来进行做安慰。在生活中这样的情况比比皆是。很多学生因为没有考上名牌大学就是说：“名校其实也没有什么好的，竞争更加激烈。”很多单身朋友可能总会说：“一个人其实挺好的。”一些学生在看到自己周围的同学考的好时，可能会说：“他们是投机取巧的。”这都是一种自我安慰的心理。人们对于自己所拥有的东西，即使不满意，也会认为是好的。就像很多人，虽然过得不幸，也会极力的掩饰自己，说自己过得非常幸福。这都是一种自我安慰。

在现实社会中，自我安慰是一种普遍的心理。就像我们买了一件衣服，买回来后觉得价格太高，颜色又不称心。但是，在与别人说时，可能会说：“这个颜色我非常喜欢，这个款式和质地非常好，这个价格非常值得。就像我们在谈恋爱时，及时知道自己的另一半有许多缺点，但在别人面前总会说一些优点。这在一定程度上也说明了，人们对于一些不好的事情总是会进行自我安慰，把事情带来的消极影响降到最低。对于同一件的事情，如果我们从不同的视角去分析，可能会得到不同的结果，心境也会大不相同。比如，我们在失恋时，若一直陷入痛苦之中，可能会失去很好的机会。所以，我们不妨想一想，下一次遇到的人可能会更好。在遇到困难时，我们可以安慰自己，从失败中也可以有所收获。若我们丢了一些东西时，也可以想想又有机会可以买新的东西了。

实际上在生活中没有绝对的好与坏，所有的事情都有消极的一面，也有积极的一面，如果我们只看消极的一在，而不从中找到积极的一面，就会陷入焦虑之中。换一个角度来说，看到事物积极的一面，可能会得到一些积极的反馈，得到正面的结果。在生活中，也许我们需要阿Q精神。虽然它一些自欺欺人，甚至成为别人的笑柄。但是，一些人却认为，适当的阿Q精神也具有一定的价值，只要对它进行合理的运用，可以使人生更加的幸福。在生活中，我们难免会遇到一些困境与挑战，很多事情也许我们无法改变。

如果我们一味的叫苦，依然无法改变现状，在这时，我们可以运用阿Q精神来安慰自己，让心理得到很好的调节。在遭遇不幸时，我们可以换一种心境，换一种态度来对待。就像酸葡萄的故事，它只是一种心理防御机制。虽然我们可以使心理的痛苦得到暂时的缓解，但往往也会有一些负面的影响，这种心理可能会对人际关系造成影响，让人感觉不思进取。所以，在自我安慰时，我们要把握好一个度。在遇到挫折和苦恼时，我们应该保持冷静，对问题进行具体的分析，从自我的状态中解脱出来。以一个旁观者的身份来看待问题，可能会更加客观与理性。我们要做一个聪明人，合理的调节自己的情绪，使自己能够能获得想要的快乐。