：管理时间核心就是管理自己的精力。
①管理时间→管理事件→管理做事的效率→最基础最根本的是自己的精力。
②精力就是一个人的能量（体能、情绪、精神、情感），它像一个蓄电池，放电后需要充电，不然一个人就没有足够的精力，出现做事没耐心，情绪差，无深度人际关系，生活缺乏激情……
③精力管理的方法：科学节奏，遵循自然节律，动静有序，早睡早起，良好饮食习惯，每天运动40分钟。
时间管理100讲015时间管理的基础是精力管理
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