以为跑个三四天,肌肉酸痛下就好了。谁知每天都在疼,尤其是跑完步的第二天,大腿,腰部,臀部酸痛的无法弯腰,无法抱娃。今天实在是没法运动了,休息一天。也有在做拉伸,效果不明显,是因为产后重了七八公斤,又久不运动的原因吗?