一般化技巧常用到的语言:大多数人也会如此……一般人遇到……也可能做与你类似的事情。
根据……(经验或发展理论)这一类语言叫一般化句子,可以帮助孩子降低焦虑情绪,留下力气解决自己的问题。
一般话技巧的问题:
1.使孩子明白每一个人活着都有其问题,不是只有他有问题,让他对于自己的问题这件事不要过度担心。
2.是孩子觉察自己的问题也常常是别人的问题,如此可以缓和孩子对自己问题的焦虑和不安。
3.帮助孩子跳脱自己看事情的主观视框,用比较客观的角度来重新看待自己以及问题。
4. 最后一个目地,也是最主要的目地,要孩子放下焦虑,留着力气解决问题。
使用一般化技巧的skills
1.可以提供理论或是大多数人的反应模式。
2.当孩子所提的问题有扩大与灾难化时使用。
3.孩子所提的问题属于发展性的问题。
4.把孩子说得很严重的词汇转化为一般的、普遍的、合于事实的描述,以替代病理化的描述。
5.不是所有的孩子都适合一般化技巧。
一般化技巧多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪,让孩子知道他所遇到的问题其他人也遇到过,甚至大多数人都有类似的困扰。