人生在世，除了极少一部分人，在大树的遮阴下顺风顺水，大多数人都会经历不同的人生坎坷，导致人变得萎靡不振、经常性地处于负面情绪的包围中。
当低谷期来临，你会觉得全世界的恶意都向你袭来，其实，这种消极情绪还是自己带来的，即使你改变不了环境，但你可以改变自己。
生活就像是人生的战场，而对手恰恰就是自己，处于低谷期，你能否拥有涅槃重生的能力，在心情糟糕的时候，能否主动去调整，不妨去做这“3件事”来调整心情。
一、接受一切事与愿违，一切都是最好的安排。在人生最绝望的时刻，不要抱怨，要相信一切都是最好的安排，你的坚持，终将美好。
有的时候，人生的痛苦来自“不允许”，我们要学会接纳，允许人生的事与愿违，要相信每件事与愿违的背后，都有其意义。
去做自己认为对的事情，然后接受它的事与愿违，不然，都是成功就没有失败了，这或许就是人生的韵味。
人生在世，不如意之事十有八九，如果我们能平和地去接受它们，这便是处世的大智慧，世间一切，皆有因果。
尽人事，听天命，才是理所应当，抱怨和懊恼都无法化解，我们所遭遇的不幸，唯有保持乐观的心态，坦然接受，人生才会有更多可能。
二、跑步健身放松自己，运动后身心轻松自在。心里堆积着过多的负面情绪，而无法发泄出来的时候，去运动是一个非常好的选择。
在运动的过程中，紧绷着的神经，会慢慢放松下来，心情自然也会变得畅快起来，而跑步就是一个很适合的方式。
跑步不仅能舒缓筋骨，活跃身心，也能更好地调节身心健康，更是减压、去除焦虑的良药，整个人也变得神清气爽，各种忧郁焦虑也消失不见了。
跑步健身，于我们每个人来说，都是一场心灵的救赎，想不开才会心烦意乱，所以，你可以尝试跑步健身，让所有的负面情绪都随着汗水流走，相信一切都会否极泰来。
三、读书学习充实自己，你烦恼在于读书太少。活到老，学到老，一个人只有不断读书，才能让自己得到成长，让自己活得更有意义。
杨绛先生曾说过这样一句话：“你的问题主要在于读书太少，想得太多。”读本身就对人的心灵有极大的作用，而读书的过程就变成了自己打开心灵世界的方式。
当你进入书籍的世界之后，很多你以前纠结不清的事情，都将会变得豁然开朗，你会发现，不是你遇到的事情太大了，而是你自己的格局太小了。
如果你不想让自己被负面情绪裹挟，那就多看看书，让它们在你凝神静气的过程中慢慢消解，你将会有勇气迎接生活给予的各种难。
总的来说，在这个世上，谁都会有心情不好的时候，当心情不好的时候，不妨去做上面“3件事”，相信，不久你的心情就变好了。
拿破仑说：最困难之时，就是离成功不远之日。在人生的不如意之刻，我们依然要心怀希望，继续前行，相信一切都是最好的安排。
如果一个人放不下内心的执念，无法接受事与愿违，那这样的人生，将会过得苦涩且焦虑，接受一切的事与愿违，才能活得幸福坦然。
写作是一种修行，渡人亦渡己。
如果写的对你有所帮助，或者看后有所醒悟，感谢你的关注和分享，赠人玫瑰，手留余香。
有缘相识，关注我们一起前行，遇见更好的自己。
