习惯成自然，早起跑步已是我生活的一部分，现在我每一天生活的打开模式是从晨跑开始的。
屈指算来，从2008年春至今已整整13个年头，每周跑步至少四天，一般休息一到二天，即便是每月的例假，最多也不超三天。严寒，酷暑，风雨无阻。
我一般在小区内跑步，偶尔外出。在小区内跑步，经常碰见一些比较固定的，上了年纪的，爱好锻炼的老年人，碰见时低个头，微笑一下，或说声早，算是彼此打过招呼，简单而快乐。几个月或几年下来，都不知对方姓啥，属于很熟的陌生人。有时跑过一圈，总会想着第二圈准能碰见那位阿姨，某个拐角处一定能碰见那位挺着将军肚的大哥，在河边的樱桃树旁有一小块空地，那位白头发瘦高个爷爷一定在那里打太极。因为大家都会在比较固定的时间起床出门锻炼，特别是老年人生物钟很准，轻易不会改变。
在小区内跑步还有一个好处就是无形之中在彼此鼓励，彼此督促，彼此关照。某天没有出门，第二天碰见了会主动简要说明一下，譬如：“嘿，我有事耽搁了。”“嘿，我外出旅游了。”或如“哎呀，昨天闹肚子了。”其实没人刻意会去询问你昨日为什么没锻炼，只是彼此之间在某个时间段经常能照面，就有点心照不宣地牵挂上了。
我不知道这算不算一份友情。基本活动结束放松时，谁逮着谁都能说上几句，有一点像旧时的茶馆里喝茶聊天，而我们是边压腿边聊天，或者边扭腰边答话。不深入讨论，不长篇大论，蜻蜓点水，轻松自在。弥漫着一种可有可无，可联可断，可亲可爱，若即若离的感觉。
原先我家住顶楼加复式，所以我果断买了一台跑步机。刮风下雨天，就在家里跑，一点也不会影响楼下邻居。那时候我还养着一只猫，我跑步时它会在一旁陪着我，不管是四十五分钟还是一小时，它都会在一边蹲着看，或趴着打盹。有几次，我跑步结束没关跑步机，它会跳上去跑几下，有趣得很。
也多亏有这跑步机，使得我这么多年能坚持下来。后来搬家，为了搬这庞然大物，多花了好几百，搬家公司说，你买个新的吧，我舍不得。
我有段时间选择在下午下班时跑步，或者晚上跑步，实践证明都不妥当，不能长久坚持。下班时跑步，回家太晚，有些必要的家务活就没法做，偶尔也会影响到家人一起吃晚饭，最后放弃。晚上跑步安全系数实在太低。熟悉的环境尚可，不熟悉的我无法起步。不是怕坏人，像我们这样年纪，碰到坏人，谁怕谁还说不准呢。关键是我视力不好，因我眼睛做过视网膜剥离手术。静止的物体也看不大清，更何况跑起来看物体，危险性太大。没跑几天就放弃。
晨跑是最佳选择。迎着曙光，迈开脚步，向前向前，所有的烦恼在挥汗如雨中烟消云散。大汗淋漓后洗个澡，轻轻松松，上班去。
曾经有位同事问我，这么多年跑下来，有什么是跑步带来的好处？
“我与你之间的很多区别，就是跑步带来的结果。”我很肯定地回答了她。
