成年人的孤独感源自于越来越强的边界感。即使最好的朋友就某事来征询我们的意见，我们也只是淡淡的和他讨论下各种可能性，不会像年轻的时候一样一拍桌子帮他拿主意做决定。因为我们明白，这个年纪了，来之前朋友们大多已经反复斟酌过了，心里已经有答案了，和你聊不过是寻求一些支持。找到他的意向给与一些鼓励就好。毕竟，他是那个要为自己的决定负责任的人，不是你。
请人帮忙，最多过问一次后续，如果再没有答复， 便不会再追问结果了。约人吃饭，三次时间碰不到一起，便不会再主动邀约。我们凡事有了自己的解读，不需要抓耳挠腮就轻松get到了隐晦表达的点，不想为难他人。
心理学上认为，边界感太强就会孤独，边界感太弱就会被控制/影响。我们树立起更强的边界感，或许也是反过来同时也不希望被别人控制和影响。我们希望更好的做自己，希望别人尊重自己的感受与决定，拒绝不请自来的客套，和未经寻求的“建议”。我们退回到心灵上自己留守的一亩三分地，适当地与人拉开距离，让自己更清醒不受影响的过自己的小日子。
或许这么做会有孤独，但这也是迈向成熟的路上，要更好地做自己所必经的一环。当人生安家立业过后要面对的，本来就是逐渐的丧失与孤独。从40开始就陆陆续续会有些朋友因为疾病或意外过世了，到孩子们离开你去读寄宿中学，到和爱人的分开，最终剩下的只有你自己。我们一路逐渐训练自己如何与自己相处，如何与孤独为伴，才能更好的面对老年的生活。
焦虑与孤独本就是人生常态，孤独的同时也可以带着孤独上路，去旅行去读书去运动去社交。对，身在人群中，心是孤独的，这并不矛盾。我们走向孤独，也走向更成熟独立的自己。
