施国华
2021-1-20 《活出生命的意义》第二部分 意义疗法 p80 – p86
1, 人需要做的，不是像某些存在主义哲学家所教导的那样去忍受生命的无意义， 而是忍受自己不能以合理的方式去把握生命之无限意义。
2, 我反问： “拉比， 你能够利用多年遭受苦难的经历去净化自己， 以便你也能像孩子们那样纯洁， 能像他们那样在天堂里拥有崇高的地位， 这难道不正是你活着的意义吗？《诗篇》（《圣经·旧约》 ） 中不是说过， 上帝保存着你所有的眼泪吗？ 因此， 你所有的痛苦未必都是没有意义的。 ”
3, 在历史中没有什么事情的失去是不可挽回的， 所有的事情都无一例外地得到保存。
4, 通常， 人们只想到短暂性本身， 而不去想它之前有过的丰富果实，他曾经历的快乐和痛苦， 曾经做过的许多事情。 那一切都不会被否定，也不会被忘却。我应该说， “曾经存在” 是最为确定的一种存在。
5, 意义疗法因为牢记人类存在的短暂性， 所以不是消极悲观的，而是积极向上的。 我们形象地表达这个意思： 悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张， 挂历越变越薄的人； 而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。 他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子， 那些他曾经有过的全部生活。
6:即便他意识到自己老了，那又有什么关系呢？ 他没有必要嫉妒年轻人， 更没有必要为逝去的青春懊悔。他会这么想， “我拥有的不仅仅是可能性， 而是现实性， 我做过了,爱过了,也勇敢地承受过痛苦。这些痛苦甚至是我最珍视的，尽管它们不会引起别人的嫉妒” 。
（===笔记：“上帝保存着你所有的眼泪”，每一滴眼泪（不管这眼泪是有形的，还是无形的）都不会白流。流过眼泪是短暂的现实，即便过去，但也存在过。快乐，也一样。“曾经存在” 是最为确定的一种存在，所以，你当下的眼泪和欢笑，都是你追寻生命意义旅程中的每一个“短暂片段”，值得好好对待，更值得老去时欣慰回忆。）
