生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处？
1. 早上起来在窗户跟前站桩，刚开始觉察到自己念头较多，看到回归，感觉到内心清净，口舌生津，听到户外的犬吠和鸟鸣声，空旷而深远。快结束时看到自己两次看表，看到自己对表有依赖的同时，更深层次是自己还把站桩当做每天的任务去做，有到时间就可以了，别超时了的念头升起。感恩今天站桩过程中让我对自己有了觉察，站桩是一件什么事？我为什么站桩？感恩今天站桩让我有了独一无二的体验，明天继续。
2.今天在众享中心，和家人们分享调频的过程中，感觉到自己越来越清晰了。同样看到基于热爱主动申请，和被动去做，自己的积极性，学习力，创造力都会大不相同。感恩家人们的分享，陪伴与滋养，支持我成长。
图片发自简书App
