超激动！终于打败宫寒怀上宝宝了，半年多的艰辛备孕路分享给大家
说一下我的情况，去年4月结婚，结婚后避孕了半年，因为我94年，老公92，毕竟还年轻，当时我们还不想要，还要多过过二人世界，就避孕了。然而，到了去年10月份，身边好几个朋友都怀上了，我和老公就也开始备孕了，去做了孕前检查，一切正常，以为很快会有的，可是一个月两个月过去了，一点动静都没有！
到了过年还是没有消息，七大姑八大姨都在问我们什么时候要，我表面只能笑笑不说话，内心就是我他妈也想要啊怀不上啊！！！后来是我妈非带我驱看中医，想着怀不上就试试吧
医生说我是宫寒比较严重，子宫条件不好，想一想也对，我从小比较就喜欢吃凉的冰的，冬天都是手脚冰凉暖不热。所以就按照医生的嘱咐开始调理了
效果还挺显著的，现在宝宝已经在肚子里三个月了，所以把暖宫心得分享给姐妹们，希望备孕艰难的仙女们不要伤心，慢慢来，好好调理身体，科学备孕一定会有好结果的
关于暖宫：
保温杯不离手，可以每天泡一些红枣枸杞或者西洋参片，提醒自己多喝热水！
忌一切生冷的食物，我真的已经很久没吃过冰的东西了，偶尔也会很馋，但一定要克制
医生给我推荐了茯益坤御膏里面的成分是红枣、桑葚、枸杞子、核桃仁、红豆、阿胶、蜂蜜。因为是食物酿成所以很安全，专门针对暖宫驱寒、调经补血的。我是每天早晚两杯，坚持喝了一周期，小肚子暖暖的超舒服，月经不调也给我调理好了
泡脚！！可以买艾叶药包木桶泡脚，驱寒暖宫，经期就不要泡了。另外，平时不管出门还是在家一定要脚部注意保暖！在家都穿厚厚的袜子，出门也是
跑步！ 运动也是必不可少的，建议大家选择跑步，不光为了健康，还可以让人气血顺畅
关于排卵
喝豆浆！我每天都喝豆浆！黑豆和黄豆替换着喝，豆浆可以增加雌激素，对女人特别好！而且黑豆可以促排卵，特别是排卵期期间每天都喝，可以促排！️
我之前是用排卵试纸坚持测排，测到强阳，再换半定量测，但多次备孕失败让我没有信心了，所以是去医院b超检测，这个最科学了，有时间的朋友还是建议大家去医院坚持B超测排卵
辛苦备孕的宝宝不要气馁，调养好身体是最重要的，宝宝就在赶来的路上哦
