时间：1个番茄钟
问题：如何提高自己的效率
how
1.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作
2.每天结束时，把一些周目标工作挪到新的日目标列表上
3.一旦完成了日目标，那么这一天就停止工作
4.限定时间，设定时间期限，软期限
5.做任务列表，将接下来要做的事情写清楚
6.再坚持10分钟-15分钟，对应的15分钟法则
7.把事情分为想要做和不去做的两类
8.条理性，给每个东西的位置都固定
9.写下目标
10.每周休息一天
11.少吃多餐
12.运动，有氧加无氧结合
13.喝水，保持水杯满
14.回顾目标
15.每日标记
16.实验三十天 每次一个项目
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书单：
《全力以赴》
《完成的艺术》
输出一个小目标
记录每日标记，并坚持30天
