慢慢地，读书会成了我们生活中一件重要的事情，每次都是那么充满着热情与期待地前来。今天又有四个人回归，十几个人的读书，也有了一种新的景象。最初的时候，大家的心还是很难收摄，一不留神就从读书的状态中跑得很远，还无法把话题拉回来。现在，一进入到读书，大家就能够把心安定下来，专注而宁静地听，也会勇于分享，状态都有了很大的进步。
今天我们继续读《雪漠智慧课程》妙观品中的《念如流水升沉，何劳过份挂心》，单从这个题目中就能够有很深地感悟，因为我们在每天的读书打卡中，慢慢地培养出了一种定力，随着定力的深入，就会发现自己在读书的同时在头脑中平行出现一些念头，如果不是用心观察，就不会知道它的存在。那些念头就像天空的云来了又去，没有一个不变的自性，所以很难觉察到。读书的过程中，心跟着静下来，观察力也就提升了，念头就自然地显现出来。
当我们观察久了，就会明白，那些念头总是在生生灭灭地变化着，来了又去了，只要不跟随，它很快就消失了。但当生活中有事情干扰，有事情没有处理完，那念头就会衍生出很多的内容，甚至像演了一场大戏一样，不仅有自己的想法，做法，也有别人的想法、做法，还有对自己想要做的事情的期盼。当书读完，这些思绪也同步结束，这时，才会意识到，自己嘴念过的内容竟然一点也没有在心上留下痕迹。
有过这些体验就会明白，我们总是被念头所围绕，但念头又是来来去去的，只要让念头像流水一样流动，而不去理会，那么，就会进入到一种宁静而深沉的境界，既能观察到念头，又不会去干扰，这时候，内心就会清净而不受打扰。
所以，应对世界也好，对治自己的毛病和烦恼也好，本质上就是对治念头。换句话说，智慧最本质的作用，就是让人知道如何对治念头。念起即觉，觉后不随，守住自己那颗明净之心，不被念头所扰，做一个观察者，就会让自己从念头中超脱出来。
干扰心的宁静的有两样东西，一个是外境，一个就是自己的念头，但外境的干扰也是自己心性的显现，这样就把一切问题回归到自己的内心，去面对就够了。
