从上次说,自己想体验一把减肥上瘾的感觉,就开始了小小的行动,每天早饭后两片维生素,晚饭提前到5点左右吃,断了零食。
最明显的感觉就是肠胃功能好了,很开心。
真正付诸行动就在今天,好像一个决心终于酝酿好了。
想好了,动起来就有点迫不及待,先说服老公陪着我,然后就开始有意识的少坐,多动。
晚上下班,一路期待,老公如约陪我在小区走路,想给他一个拥抱表达我的开心,但我还是太矜持了,一路嘴上嘻嘻哈哈。
平时没留意自己每天走过多少步,今天上班踱了5000步,下班在小区走了两圈,跑了两圈,用了43分钟,满了10000步。
回来洗漱完毕,躺在床上很放松,感觉那5000步释放了很多压力,仿佛卸掉了工作上的疲乏。
减肥是个长期过程,打理自己,充满信心,快乐坚持,坚持到上瘾,就是最理想的状态。
哈哈哈。