90天打卡累计天数：13/90
#育儿就是育己#
❀寒假宣言：每天睡足10小时
❀孩子第一个30天目标：
1.睡足300小时：今日完成10.5小时
当月完成145/300小时
2.挑战100个番茄:今日完成2个
累计完成数量 41/100个
❀妈妈第一个30天目标：
1.阅读900分钟 今日0分钟
累计完成260/900分钟
2.跑步50公里 今日0公里
累计完成26.20/50公里
3.睡足210小时 今日完成9小时
当月完成106.5/210小时
❀宝贝（果果+8岁）践行打卡13/30
1.早睡早起：22:30- 9:00
2. 先吃青蛙：今日完成1个（书法 复习 英语）
累计完成 22/30
3.️今日闪光点：
♀早起儿子不仅叠好自己的被子，还帮妈妈叠了被子。
今日感恩：
1.感恩孩子阿姨真诚发心的爱，感受到了她善良，真诚，坚韧的内心，愿善良的人都被岁月温柔以待。
2.感恩佳佳，被你的真诚唤醒，今年是种子破土的一年，我们加油成长，蜕变中认识自己，成就自己。
#父母教练检视#
今日陪孩子上午书法下午羽毛球上课。下午四点半我回家休息，孩子在旁边玩，晚上七点多看孩子仍无主动吃青蛙的意愿。我内心有些担忧。
继续用描述事实，陈述情绪，表达期许，温柔而坚定的表明我的态度。孩子吃完饭立刻开始读英语，练习书法，复习习题。中间虽有干扰，但持续在做番茄钟20分钟，休息5分钟，这是一个好的开始。
早睡仪式始终没有养成，这和我有很大关系，下一步，固化三桩时间。特别是提示早睡仪式的养成。我的提示态度可以在柔和坚定一些。
