冬季瘙痒忌搔抓
张培智
进入秋冬季后，一些人（尤其是中老年人）开始出现皮肤瘙痒症状，除个别与内在疾病有关外，多数与气候干燥、生活习惯和皮脂腺分泌减少等有关。瘙痒主要出现在双侧小腿和背部，常因剧烈瘙痒而搔抓，越抓越痒，越痒越抓，直至皮肤抓破、出血、渗液、结痂，严重影响睡眠和生活质量。
冬季皮肤瘙痒治疗很棘手，药物治疗效果并不理想，针对诱因减轻瘙痒才是唯一的缓解办法。
秋冬季气候干燥属于自然现象，人为干预无法令其改变，但可提前预防气候因素对皮肤的影响，可减轻减缓皮肤的发生及其轻重程度。皮脂腺有滋润皮肤、防止皮肤干燥的作用，皮脂腺分泌正常者，皮脂在表皮扩散，皮肤会变得光滑润泽、可防止水分蒸发。皮脂腺青春期分泌旺盛，中老年逐渐减弱；夏天分泌旺盛，秋冬季分泌较少。先天性或老年性皮脂腺萎缩者，皮脂腺分泌减少，是导致皮肤干燥、脱屑、皮肤老化的根本原因。
由此可见，瘙痒的发生并不是皮肤“不干净、不卫生”，而是皮肤缺乏油脂保护而发生干燥所致。因此，建议皮肤瘙痒者，进入秋冬季后洗澡不要太勤，水温不宜太高，忌用肥皂、清洁剂清洗或用毛巾揉搓瘙痒部位，那样只会加重瘙痒症状。
洗完澡后，及时在瘙痒部位涂抹护肤品，一天一至两次涂抹维护，可起到较好地保护局部皮肤润泽感，减轻瘙痒。
尽量少开空调、电热毯取暖，那样更容易使皮肤表层水分丧失，加重瘙痒症状。
忌食辛辣刺激性食物，适当多喝水，多吃蔬菜水果以补充维生素类物质，有助皮肤修复。
除此之外，可在医生指导下，适当应用抗组胺药和糖皮质激素乳膏外涂，相应减轻瘙痒症状。
