新年开始了。

当城市里的lucy linda jack tom 赵总 李总擦掉浓妆脱去西服回到久违的乡村，赶赴一年一度的大团圆；当我们的身体和灵魂都在不断升华的路上渐行渐远，又在今时今日操着乡音退行到整年弃置不用潜藏在记忆深处的熟悉模式。

这是一次难得的机会。

以成人的视角和心态，观察你的童年养育者，尤其是父母――他们在大部分程度上塑造了你的性格和气质。

如果你的父母温和亲切，恭喜你熟稔美满家庭的相处模式，请你深深感恩并享受这美好的情感。如果你有一个焦虑忧郁强迫神经质的母亲，或是酗酒嗜赌强势不负责的父亲，请你回望过去，并深深拥抱那个孤单不快乐的孩子，也请你不要责怪父母，他们或许有糟糕甚于我们的童年，他们不曾体验过，不曾学会过的，又如何教给我们？

只是，你或许可以尝试改变。

改变的首先是自己的认知。

从前没考虑过没体验过的，都可以从现在开始尝试――以不同于往常的模式思考问题。那些令你厌恶，使你无力的人和事，是否真的如此讨厌？

当你真的如此愤怒恐惧焦虑，想办法找一个出口，哪怕只是跟一个人倾诉，不要将这力量压制，因为它会愈加强大。

当你真诚的快乐，深深地共情，你的力量可以感染尘封已久的父母的心。

不要试图熬过这几天，解决好我们生命中最早的人际关系（与父母），才会处理好生活中的人际关系。

即使你家庭美满双亲和乐，如果幼小敏感的你曾受过伤害，如果你不快乐，

如果你愿意尝试――

当你静静躺下

整个身体都舒展

完全的放松和舒服

当你三次深呼吸

准备好

让你的灵魂从身体解离

回头看看那个还是孩子的你自己

看看这些年的时间

真心实意地回头看

这些年的痛苦

这些年的疲惫

这些年的挫折与委屈

当你逐渐经历了那些不快

当你认真努力，当你很辛苦

当你的身体和年龄还在长大

你是不是会觉得

那个黑暗里孤单的孩子

才是最需要关心和帮助的呢

当你默默去拥抱

满怀深情地爱他（她）

你的嘴角是否满溢着微笑

当我如此做时，曾泪流满面，不知亲爱的你会如何？