牛年“不牛”，没盼来马拉松黄金赛季。

经历了2020年怪诞不经断崖式裂变的大冲击后，牛年发生的所有一切，都属于“常态化”现象。

那么好吧，牛年权当羊年过！牛逼不了就乖乖巧巧，比赛少就抓紧报，跑一个算一个，中一个赚一个，即使延期停办，也省了虎年还抽签。

所以，岁末年初再回首，我并没多少遗憾，毕竟一年跑了三场比赛，而且都是价值连城，开启新篇，收获了平安。

一、数据

1、3场比赛：

3月28日宿迁马拉松赛（第99场）。

4月11日无锡马拉松赛（第100场）。

7月17日漠河极昼马拉松赛（第101场）。

2、一次全马拉练

2月21日第三届滔博猎豹迎春马拉松活动。

3、年跑量：

1月338.75km，

2月283.20km，

3月302.49km，

4月179.60km，

5月310.07km，

6月285.04km，

7月286.91km，

8月341.31km，

9月333.70km，

10月321.12km，

11月356.00km，

12月330.87km，

合计 3669.09km。

2021年，是我跑量最多的一年。

4、赛记（笔记）：

1）《一切都是最好的安排》

——2020年跑步生活回顾。

2）《“首马”春来早 枕戈待杨凌》——2021年第三届滔博猎豹迎春马拉松非赛记。

3）《迁马大重九 百赛定无锡》——2021年宿迁马拉松赛后记。

4）《百赛驿站 幸福之旅》

——2021年无锡马拉松赛后记。

5）《101赛 在神州北极》

——2021年漠河极昼马拉松赛后记。

根据日记整编百马初期赛记：

6）《花甲马拉松 健康快乐中》——2012年大连马拉松赛后记。

7）《没有名字 只有汗水和脚印》——2012年上海马拉松赛后记。

8）《厦马迎春启新程》

——2013年厦门马拉松赛后记。

9）《郑开又提速 焉知前路艰》——2013年郑开马拉松赛后记。

10）《东营热赛 萌生冷思考》

——2013年东营马拉松赛后记。

11）《高温 连赛 感触多》

——2013年丹东马拉松赛后记。

12）《重返3:37 温馨幽默的奖励》——2013年烟台马拉松赛后记。

13）《又跑墨尔本 全马新体验》——2013年墨尔本马拉松赛后记。

14）《记住上马 记住2013》

——2013年上海马拉松赛后记及全年回顾。

二、经历

如前所料， 2021年的参赛过程充满不确定性，与轮番进攻的变异病毒和5.22悲剧碰撞，节奏受阻，四季度赛事泡汤，重蹈了上年度三场比赛覆辙，全马拉练也仅有一次。

不过比赛虽少，意义却不一般，三场比赛是我花甲全马第99、100、101场赛事，让我九九归一终圆百马梦，承前启后抒写新篇章。

三场比赛都平安完成，起点即终点，我继续保持100%的完赛率。

三赛都有浓浓情缘，吉祥如意皆天赐，贵友相携得始终。

马拉松赛道上，我确实是一位幸运跑者。

（一）、春意盎然，迁马之行惬意平安。

跑迁马就是个意外，一切皆缘。赛前20天时我对迁马还一无所知，当时抢报的是4.11杨凌马拉松。滔博体育于欣舒于总几经周折办成无锡参赛之事后我突发感慨：如果3月28日能再有个比赛，锡马不就是我的百马了吗！我的好友新竹公司董事长鸣明恰巧看到，推过来宿迁马拉松赛尚可套餐报名的信息，宫正帮我操作落实，跑团茂玉总教头闻之确定陪伴参赛。

我的百马尾程两年来屡屡生变，终于确定了99、100双赛遴选。而且乾坤“牛”转只在3月8日晚21点前后半小时内，幸福来的太突然！

宿迁马拉松首次举办，是2021年第一场向全国开放的城市马拉松比赛，可谓深耕在前，敢为人先。市政府和老百姓同心擎起项王故里、水韵之城、中国酒都的旗帜，将悠远历史的力量，京杭大运河的力量，洋河大曲的力量，还有刘强东的力量，汇聚成2021京东宿迁马拉松的力量，一下子将小城宿迁的影响力辐射到了五湖四海。

我以3小时45分30秒完赛，在2566名完赛选手中列第718名，在65岁以上年龄段完赛的38名选手中列第7名。

比赛中我跑出了一个接近匀速的前慢后快，后半程只比前半程快了50秒。能在迁马这样前易后难的赛道上，克服气温和逆风影响跑出这个结果，我自评良好。

迁马成绩是对我冬训效果的肯定，也证明2月21日第三届滔博猎豹迎春马拉松拉练后的针对性备赛训练是正确的。速度耐力的恢复提高，是迁马按目标平安完赛的根本保障。

赛前幸会新朋老友，赛后邀茂玉鸣明等小兄弟们饮酒致谢。

（二）、花甲百马路漫漫，无锡福地报平安。

4月11日，沐浴着沥沥春雨，龙年水命的我，第三次跑锡马，平安完成了第100场花甲马拉松赛。

2015年3月15日，我的第22场比赛在锡马以3小时23分56秒pb；2017年3月19日，我的第48场比赛，雨中带跑友3小时47分xx秒完成；这次第100场比赛，我在郭律师，张伟，郑鹏和弟子小郝四位实力派选手全程陪伴下，跑出左腿伤后一年多来最好成绩，以3小时43分07秒完赛，如愿重返“北马九星”年龄段标准线。

无锡花甲百马大节点，我尽沾天时地利人和，幸福快乐，祥瑞圆满。早在于总助我百马节点缘定无锡之后，大罗团长就热心组建规模空前的助跑团队，滔博猎豹数十位跑友团购大k赛装，佩戴太郎张嘉伟精心设计，勇兄弟赞助的祝跑logo，和雷锋公社的志愿者们飞赴无锡；好几位新团友将自己首场比赛选在了这次锡马；于总亲力亲为带队参赛，制作旗帜烘托气氛，忙碌组织赛前赛后的活动。

迁马伴我的总教头茂玉兄弟，再跑无锡见证我的百马；雷锋公社黄林森社长“千里运炮”，和勇兄弟打车踩点，起早就位辛苦抓拍；弟子幽幽先行一步自缴定金抢价预定全队房间和南京至无锡大巴；弟子小郝早早购置庆功宴酒水寄往驻地；大红苹果负担起飞南京乘大客转无锡团友们的行程；姜文定制泥塑人偶，郑鹏夫妻赶制纪念首日封；太郎则一路追摄不停……。伙伴们用真情和奉献感动着我，无锡花甲百马大节点，我被幸福包围。

比赛按前慢后快攻略落实，后半程比前半程快3分03秒。整个比赛呈现出一个10公里比一个10公里更快，尾程2.2公里最快的线形，很理想。最终我列男子第4658名，在完赛的253位60岁及以上年龄段选手中，排第57名。

从2012年5月12日大连马拉松赛起步，到锡马完成第100场全马，我在花甲年间的百场比赛历经八年十个月三十天。虽因疫情延后了一年，但古稀之前我要完成100场马拉松比赛的愿望还是提前实现了。

锡马当天，芝加哥马拉松赛的贵人奚望兄弟，在上海环崇明岛两百公里骑行赛上和骑友们遥祝我百马成功；大连跑友在东港组织了助跑活动；夜色阑珊下锡马归连之时，秀月晨跑队伙伴们拉起横幅机场相迎；队长静馨鲜花送暖，队友晓刚驱车送至家门前……。

终点即起点。在我心中，第100场比赛和过去99场比赛一样，是节点不是终点，是我休息，回顾、前瞻、加油的驿站。

我说过，跑马拉松是幸福的事情，

我是幸福奔跑在马拉松赛道上的暮色顽童。

我幸福，我的花甲之龄在跑马拉松的光阴里度过，就如崭新一轮春天，让我充满生命活力。

我幸福，跑马拉松重塑了我的躯体和内心，让我精神蓬勃，信念坚定，形象不老，灵魂趋净。

我幸福，我已经看到老伴儿，女儿女婿，和外孙女们跑步的身影，也看到了越来越多熟悉和陌生的朋友们开始参与马拉松运动。

2018年上马赛后我更加觉得，跑马拉松是人格尊严的体现，蓬勃生命的昭示，人生价值的彰显，上苍赐予的恩典。

风雨人生离不开灿烂阳光。我的亲人，我的跑团，我的队友，我的伙伴们，都是在我花甲百马人生路上播撒阳光的人！

无锡福地留追忆，百马过后履新历，抖擞精神别花甲，满目青山驰古稀。

（三）、新百马漠河首赛，欢乐行吉祥平安。

花甲百马已成过去，第101场全马比赛，即我的新百马首赛，在7月17日中国北极·漠河极昼马拉松赛启程。

按照中国农历的概念，过了辛丑牛年阴历五月十六，我就是七十虚岁，逾花甲之龄至古稀之年。从这个意义上说，第101场漠河极昼马拉松赛，也可以算做我古稀百马的第一场比赛。

咋论古稀都不妨，反正第101场全马比赛，是我新的开始！

百马过后，我期盼着新赛程有个崭新的开端。向往多去新的比赛地，增添新经历，收获新感知，使跑马余生充满持续鲜活的动力。5月中旬，大连司马方达体育有限公司姜总来信息，邀请我参加中国北极漠河极昼马拉松赛，这和我的期望高度合拍，于是欣然应邀。

消息告知好友，漠河极昼马拉松游跑团队建成，2021年盛夏伏里，在东经123度，北纬53度线的中国北极漠河极昼马拉松一周之旅，便成了难忘的比赛，快乐的旅游，五彩缤纷的生活喜剧。我和伙伴们一路同行，见证了出发时的烟雨迷蒙，归来时的阳光灿烂。

直到赛前一天，大家还乘车两百多公里，穿越白桦林，俯瞰女脚湾，踏上千阶木栈道，觅览龙江第一湾，在北极标志碑前巨石留影，去北红村142号界碑看哨所、赏江澜。游走在漠河的土地上，感受到的不只是静谧清新还有壮志豪情。

5.22悲剧发生后，5.30的长春马、6.06文登泽头田园马先后推迟，加上6.20吉林马也最终搁浅，使得漠河极昼马拉松赛与我有缘千里来相会，成为我的新百马首站。

漠河极昼马拉松原本6月20日举行，后来按田协规定延办。7月17日，比赛率先开跑，成为下半年国内首场成功举办的马拉松赛事。

而原赛期6月20日当天，漠河下暴雨，城里村里一片汪洋。

漠河极昼马拉松顺应了天时地利人和！

所以说，漠河极昼马拉松吉祥！

姜总吉祥！俺们游跑团队吉祥！

新起点在新赛地，是上苍眷顾，也带来新的历练。

赛事时值盛夏闷热潮湿，面临气温高，蚊虫多，路线因水灾而调整的新困扰。

我做了防高温暴晒和防蚊准备，但没想到这条沿着美丽宽阔的黑龙江往返的赛道是全程水泥路。之前在意大利比赛时曾被水泥路面硌伤，心存忌惮。但即已鸣枪开赛，那就随遇而安吧。

比赛过半程，我的脚踝发僵，35公里以后开始降速，放弃了4小时完赛计划，和军军兄弟一起跑了尾程7公里，并肩冲线。

我的第101场比赛、也是第一个水泥赛道全马，最终以4小时05分57秒平安完成。漠马规模小，我的完赛成绩排在男子第77名。

新百马启步，我开始有了不拘泥于传统攻略，不复制严肃跑式，让自己跑的自由一些的想法。

我想新百马是可以不追求成绩要经历的，目标应该是跑的平安长远。

漠河极昼马拉松，又邂逅多位新老朋友。和他们见面的欢愉交流中，我获得的是榜样的力量，是鞭策和坚持的力量。新百马，从漠河极昼马拉松赛开始。

归途温暖，一路阳光。

三、心路

5月9日，我在滔博猎豹跑团主办、恒天基金公司主赞助、多位贵友提携的“抖擞精神别花甲，满目青山驰古稀”庆贺活动上说过：“只要生命给我时间，古稀之年耄耋之前，再完成100场马拉松比赛，何乐而不为呢！”

这是我贯穿2021全年的典型心态。

无论是4.11百马之后到7.17漠河极昼马三个多月的漫长等待、还是九月至今报名赛事如多米诺骨牌般坍塌一赛未成，无论是已经延至今年的东京马拉松一股脑儿又将我们推到2023、还是也延至今年的伦敦马拉松因隔离限制无法参加，眼睁睁失掉宝贵直通资格，我都没有丝毫的模糊和动摇。

命由天定，悉听尊从，活在当下，心静志明。踔厉奋发，笃行不待，莫问荣辱，无悔人生。

比喻的有些大，道理相通。

2021年的下半年尤其“不牛”，金色秋天的马拉松赛季之春，遭遇了凶猛“倒春寒”，我有望参加的太原、横店、张家界（环天门山）、共青城、南昌、绍兴、上海、千岛湖、横琴等比赛，和其它赛事一样先后取消或延办，我没能再度参赛。

没比赛的日子，当然有些不舒坦，但和鼠年相比，我的心态在变，已经没了惆怅彷徨哀忧忿怨，而多了尽人事遂天愿气定神安。

我因此有了规律的跑步时间，有了整理编辑发布百马初期赛记的时间，有了调整身体消除疲劳休养生息的时间。

我能够不受影响参加每周两次的秀月晨跑队活动，和猎豹跑团每周末的集体训练，保持一周五天跑步、一天小力量练习、一天休息的锻炼节奏，不经意间还跑出了九年来最多的年度跑量。

我还参与了海之星跑团为爱纳自闭症孩子们做的公益活动，为可爱的孩子们献上一份爱心。

我继续帮助和指导了新伙伴制定落实合理可行的训练计划，使他们在国内外比赛中实现了自己的目标。

我还因此有了学习和了解大连马拉松历史的时间，有了阅读张路平先生《马拉松大时代》新书的时间，

开卷有益，岁月留痕，顿悟明史，埋首修炼。

感谢不牛的“牛”年！

结论：一切仍是最好的安排！2021年，我幸福地收获了平安。

四、展望

2022年，我的新百马赛程必定会有新进展。跑马度余生，一切在变，唯此初心不变。

我知道，前行路上仍有阻滞和困难，就连报名参赛也会遇到或是只接受本省常住人口，或是限定65岁以下年龄线等等。

但我相信，马拉松赛事将回归正轨，疫情将得到控制，我有比赛可选，不会第三年仍然只跑三场。

我改变不了疫情，改变不了比赛，但可以提高免疫力改变我自己，改变我的选赛方式、参赛节奏、比赛攻略、赛期行程，快乐地享受“常态化”形势下的比赛生活。

顺势而为，做好自己，像我这样已在“成熟年龄段”的马拉松“暮色顽童”，应该具备与时俱进和思维创新的能力。

我忽然觉的自定义的“新百马”很好。好在这个“新”字上，有新意！

新思维、新目标、新措施、新玩法，可行稳以致远。

我喜欢自己的“新百马”概念。

我会用行动诠释这种喜欢！

在“新百马”的赛道上你能看见我无悔前行，在马拉松浪潮中我能为你推波助澜。

我们一起向未来，拥抱2022年万紫千红的春天。

                        江 洋

            2022年元月23日于大连