（老师，我也想再问一下，我不知道我这个工作做的对不对？有些时候它是不自然的，可以和周围的事物对接，对接有的时候是自然对接的，有的时候我想说做做功课了，我就能把心沉下来，然后尝试去对接，每次多多少少都能对接上，对接好的时候都能感觉到这个景象，还有包括这个事情的脉络，有的时候都能感觉到这种功课。算不算功课？要不要继续可以这么做？）
可以啊，刚开始大家就是修点止力，比较清净。
清净跟止。刚停下来，一般修止力的话就是没有那么散乱了，有时候比如说，你工作不管多忙，你坐在喝茶的时候，能把外缘放下，喝茶。
不是说你有禅味儿，是你做啥的时候，能活在当下。别在那乱想，还记着工作的事情，好焦虑呀。
我在做啥的时候，我就做啥。这个要通过有一些止力，你这个功课就能达成了。这样人类会活得好一点，就能够休息一下。
你不能说我有工作，我很焦虑，是我生意可能现在不好做，但是，你总不能每时每刻把那些工作挂在你的心上吧。
本身它已经有竞争，本身已经好难了，你每时每刻挂着，就纯粹是犯错。那不叫难，那叫你错了，你活得太累了。
要学会每时每刻，工作的时候我就工作，难就难，我一点一点去解决。
做生意不过就是要赢，我们问他能不能成功，就是能不能盈利嘛？卖东西，那可能有个赚多赚少的问题，是吧？那赚的多，是不是就成功了呢？到底赚多少算成功呢？是不是持平也算啊？不赔也算啊？可不可以这样考虑呀？或者是我赔的少一点也算啊。
你这个成功，我不知道是定义到哪。如果你把定义说，最低我不赔，然后可能多赚一些算一些啊，今天可能多赚一些，明天少赚一些。实在不行，到时候我再改变策略，这都算成功的。是吧？
因为做一个生意，或者做事也从中能学习到一些东西，就算赔了，我也练了练自己的胆略，或练练自己在这一个行业，总结一些经验吧。以后做的时候，就没有什么成功失败这回事。
你今天问的，跟明天不一样。因为世事无常。
那对你来说，你现在修止力，修止，你就是能清净地感受到一些，不管它叫功课也罢，叫修行也罢，不要那么觉得多负担，人生反正就这100年，轻轻松松的过。
先学会在工作里面，能够在每一个当下，能够轻松地休息。先学会休息，把它融于生活。
你今天在活着，你就在休息。你就不能好好生活，享受一下元旦嘛，又跨年了，管他明年咋的，今年咋的，今天就过年。明年再说，过去的再说，已经过去了，好坏我过去了。最起码我今天还健健康康坐在这里，是吧？这叫休息，这叫功课。
修止，就停下来，活在当下，训练活在当下。
你管这些干什么？你当下能够坐在这儿，好好的，开心快乐，你的修行已经到位了。
今天你坐在这个凳子上，你很开心，很快乐，即使我说这儿工作不好，我说你的生意不太好做，你竞争很激烈，你不能少赚点吗？你非得那样。
什么都不是百分之百的绝对的。
听懂，听不懂拉倒呗，那何必为难自己呢？行不行，反正我们就是这样子，又怎么样呢？
有啥不行的，你做别的也挺好的嘛，只是在这方面不熟悉嘛，概念，定义，那回去多看点经典不就熟了嘛，或者是你愿意，你准备在这方面有点成长的话，就多看看这些，熟悉一下佛学的这些东西。
那修止力、定力怎么修？打打坐啊，静坐，或者训练活在当下的能力。天长日久坐一点。
止下来，停下来，活在当下的能力。但佛学的定就更深一层了，它不只是说止，停下，它的觉照是，要更深地看清生命实相的。
那我们怎么能看清生命的真相？你以为看清人类，你就是看清生命实相了？你很难。
因为佛学是站在最低三世十方，我们东南西北才看四方，然后呢，我们看这一世啊，你看不清的。佛学看三世十维，最少看这么多。那佛是站在这个角度跟你说佛法。
今天你遇到的一切事，他是说你的因果这样流过来。所以他才提到因果，因为他提到你的上一世，上上世了。他不得说因果？
就像一个水流，从这下来，你是看不见的话，上一世是从这流下来的，这一世，他说它就接着从这流了，因为你这边低嘛。
但是你看见的是中间这一段，这一世嘛。
没有那么说一定是什么样的。在家人，一定要很轻松地修行，一旦你不能够了解佛学的这种轻松的状态的话，你就会自己把修行变成一个枷锁。
你生活已经够累，够苦了，然后你还要看经典，那些搞不懂的文字，什么色空不二，然后呢，除了这些，你还要每天腾出时间要静坐，把它当成苦行僧，那你累不累呀？
本来就够累了，还要累，再累。人到中年。在上完学了，十年寒窗苦读也累坏了，考试又被老师骂，还要遵守学校的规章制度。人到中年了，上有老下有小，还要养家，你试试再把佛学背在背上？
那不累坏了，佛学是让你休息的。因为你太苦了，救拔你出轮回，出苦海的，你总不能更苦吧？因为修了佛。
摘自子归家（ziguijia.com）
杨宁老师随缘开示《先学会轻松地休息》@2018-01-01
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
