咋天晚上的会谈进行了一个多小时，我做咨询师针对当事人压力大头疼问题进行咨询，现将情况分述如下：
一、陪伴与倾听
在同当事人会谈中，谈到了学习及生活等诸事件，在共情的过程一直做的很困难，没有能完全贴着当事人。
二、围绕目标找资源
当事人反映近期学习压力大面临考试，与同学们沟通困难！咋天状态不好，学习也进行不成，想自然轻松应对考试，与同学进行良好沟通。咨询师说你说的我可能不完全懂，但我会听，你不孤单，我们一起起办法；只要你坚持做真实的自己，总会找到好的答案。当事人说今天晚上去游泳碰见一个外国同学己29岁了，他说：“学习只是人生一部分，要会享受生活，拥抱生活，什么事情不要看的太重。”另外同学说适当时侯带我去学校大游泳池游个泳，大游泳池水深3.2米，条件很好，以前不知道，这样也算有个盼头！这个同学平时看着貌不惊人，可是一语点破梦中人，他说完话后我释然多了，真是人不可貌相。咨询师说我原来天天冬泳，现在年龄大了脊椎不适改为天天早上打太极拳，从不间隔，运动产生的多巴胺兴奋神劲，心情愉悦，工作生活也舒心；咨询师接着说我觉得你的同学说的好，我也同意他的意见，再者你的同学主动与你交流，你感觉如何？当事人说感觉不错！你会怎样？我会友好的与他相处！当你与他友好相处时他会怎样待你？他会对我很好！哪当你主动与班上5～10个同学见面打招呼沟通时，你观察一下他们的反映，咱们交流一下如何？我平时主动与别人交流感到很累！咨询师暴露说我平时与人交流的经验是：你冷峻对别人，别人不好意思热脸对你，你热情对别人，别人热心对你，你想要别人怎样对你，你先怎样对别人！当事人说让我再考虑一下。
三、走一小步
现在有个量尺，有1～10的刻度，10分代表心情放松，1分代表不放松。请你给现在的自己打个分，刚来时的自己也打个分，来访者说给现在自已打6分，刚来时打2～3分，哪你以后若增加1分，会去做点什么？当事人说明天先去游个泳。
四、咨询师在坚难的陪伴中终于挖到了当事人的例外，咨询效果超出预期比较好。但感觉咨询效果想更进一步的话，还需稳一点，慢一点（别急着说话），再者安排当事人作业时，可以事先情景模似一下；另外用评量问句打分时，可慢慢问一下心情放松的详细过程及成因。
