文/娜子
基于伦理与规范，此文已得到来访者授权分享
01 心理状态的调整对考试影响之大
莫泊桑在《一生》中有这样一句话“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。”
过去的2021年真的太难了。
可转过身来，我们还是要面对当下，活在当下，在当下找寻生活的快乐和人生的意义。
今天我们接着小Y的个案继续聊。
马上就是期末考试了，这周咨询的方向就是：锚定考试巅峰状态！
中国著名心理学家、著名高考研究专家王极盛教授，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，公认为中国高考心理指导第一人。
王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20个因素中，最重要的因素是：
第一位：考试中的心理状态；
第二位：考试前的心理状态；
第三位：是学习方法；
第四位：是学习基础。
考试成功的规律：
一是靠硬件，就是考生掌握知识的水平。
二是软件，就是考生的心理状态调节，心理调节得好能提高50-100分。
由此可见，心理状态的调整对考试的影响之大。
02 解析重要因素背后之底层逻辑
我们接着刚才高考成功因素的前四位来讲。
我们倒着来分析，第四位和第三位，学习基础的牢固，和学习方法的找寻。
不论今天看文章的你身处在人生的哪个阶段，亦或是哪个角色。谁都曾有过“拥有终身学习能力”的信念，那么我们如何才能拥有这样的能力，我们的孩子如何才能激发他学习的热情呢？
于学生而言，大多数学生都会有一种学习是很辛苦、很累的感觉，甚至很多学生都是为了父母的期望而去努力，“爸爸妈妈希望我可以考一个好成绩，他们希望我考上一个不错的大学，他们希望我的未来不会像他们那样辛苦……”
我们看到的是不同的答案背后，相同的错误认知。
我们都知道地基不牢，地动山摇。也清楚拥有了学习方法之后学习的效率会更高。
可是如何去做呢？如何将填鸭式的被动学习方式，转化为倾注热爱和激情的主动学习方式呢？
这似乎是天下父母都关心的问题，我们如何才能让孩子拥有：终身学习的能力！
03 “超级学习”背后潜意识的力量
在此，为大家引入“超级学习”的概念，“超级学习”的概念是保加利亚心理学家洛扎诺夫在20世纪60年代创立的，起初是用于英语学科的教学，后来普及到各科，使用的是音乐放松和暗示教学的方法，学生不仅可以学得多，还能学得快、学得牢。
为此，我们可以看出，潜意识的力量是如此的巨大，但往往都会被人们忽视。
暗示教学法背后的基本原理就是运用暗示手段，开发学生内在的潜能，使学生在舒适放松的状态中学习知识，发展各种思维，增强学生的感知力、想象力、创造力，最终达到快速提升学习效率的目的。
那么催眠便可以在此时引入。
04 催眠状态下形成的学习闭环
我们来推理，所谓的“高效学习”“潜能激发”，它的底层逻辑是什么？
限制性的根源一定是“对学习产生的错误认知”，也许有人会说，那直接改变认知就可以了。直接告诉孩子“你学习不是为了父母，是为了你自己。”
但一个人所拥有的“认知”背后一定是有一系列所发生事件的支持，和在事件中的情感体验后塑造的结果。所以你根本无法在意识层面去说服一个人去改变他固有的认知。
那么要如何去扭转错误的认知和负面的思想呢？当一个人认为自己行，同时倾注了热情去做一件事时，就会自己找寻学习的方法和素材，此时，重要因素之三和四就可以迎刃而解。
催眠状态下如何去做呢？首先，我们会找寻到孩子潜在的资源，同时在催眠状态下，将做喜爱事情时的心流体验和学习状态建立联系，如此做长程学习状态的训练。
训练的目的就是为了改变固有的底层思维，以及我们会用20级台阶技术重塑个人定义，及对自己身份层面的定义。因为身份决定信念，信念又决定一个人的能力（举例：当一个人认为自己学历低，无法从事高知识密度的工作时，他便不会主动去找寻提升这方面能力的素材。当一个学生认为自己是差等生，什么都学不会时，便有可能出现自暴自弃的情况），而能力的高低，又和他怎么定义自己有关。认为自己行，就会去训练，允许自己具备一切满足身份定位的能力。
如此，在催眠状态下，便形成了一个闭环，无懈可击！
05 何为“巅峰状态”？
接下来，我们来聊一聊，考生考前和考中的心理状态。
在上文中，我们也提到了，考生心理调节得好，能提高50-100分。
催眠可以帮助考生锚定“巅峰状态”，所谓的巅峰状态，就是大脑中度激活，神经系统效率最高，且能最大限度发挥考生的潜能、智慧和才能的一种高效状态。
巅峰状态下，你会拥有充分的注意力，你所关注的内容于你本身的知识结构来说，既有兴趣又充满了挑战性，那一刻你会拥有一种非常愉悦和美好的感觉，你感觉自己是如此的完满，似乎拥有了一切，享受着当下，享受着灵感迸发的瞬间。那一刻兼顾了效率、灵感和深度的思考力，这便是大脑中度激活状态下的巅峰体验。
06 催眠中“巅峰状态”的锚定
我们回到咨询室，今天我便为小Y做了，锚定巅峰考试的催眠。
今天的催眠流程，可以适用于任何一个备考的学子，因为这是一套固定的模式，专门为考前学生心理状态的调整而设置的标准流程。
因之前对小Y进入催眠状态做了训练，因此，这次我用了“艾尔曼快速诱导法”很快的将小Y带入了数字遗忘的浅度梦游期，之后我又采用了数字型加深技术和渐进式放松，加深了小Y的催眠深度。
接下来，我使用了手臂僵直技术，释放了小Y 对考试的焦虑、紧张等负面因素和情绪，在第一次的催眠中我也使用了此技术，技术背后的原理和效果，大家可查看我公众号的文章。
当负面情绪释放之后，我们就要为小Y创建新形象，强化他的个人品质。
于是接下来，我使用了20级台阶技术，而且设定心锚，只要需要，小Y便可以调取出自己在20级台阶上的资源。
最后，我又为小Y设置了丰资心锚，我们做了一件非常有意思的事，将他最好状态下自己的照片，放在身体的某个部位，只要需要，他便可以触碰身体的那个部位，调取出在催眠状态下那个最卓越自己的能量和形象。
我始终坚信，催眠的魅力一定不是它固有的模式，而是它灵活地运用。催眠之最高境界，一定不是流程下深度状态的测试，而是隐蔽催眠下生命状态的提升。
关注我！故事持续更新中！
作者介绍
吕娜
UDH超深度催眠治疗师（高级）
UDH超深度催眠授权讲师
笔迹分析师
