中原焦点团队张红，持续分享1298天，2020年2月3日
一 什么是最佳学习状态？它有哪些特点？
最佳学习状态，就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，是全身心沉浸于一种奇妙的感觉，即你的头脑非常清晰，你能控制你的学习状况，你能充分发挥自己的能力。当处于最佳学习状态时，你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气的获取知识信息，最大限度的理解所学的内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉身心都很愉快，很轻松。
特点是：头脑宁静愉快，身体轻松，注意力集中于学习，积极思考记忆，学习效果好。
二 巅峰学习状态有哪些特点？如何创设巅峰状态？
巅峰状态也是情感的最佳状态，学习的最佳状态。在巅峰状态下，人的心情非常轻松愉快，宁静深沉，没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界。它即是放松的又是专注的，专注于当前的工作或学习任务，中意气风发，专心致志，心无旁骛，聚精会神与眼前的任务，心行合一。巅峰状态是神经系统效率最高的时期，能最大限度地发挥自己的智慧才能。
进入巅峰状态，有如下几种途径：
1.注意力高度集中，有意识地专注于眼前的学习活动，监视和反馈自己的学习效果，不断自我评估和自我调节学习进展，获得最佳学习效果。
2.面临的学习任务是自己喜欢的，擅长的，同时又有一定难度，具有一定的挑战性，是通过努力能完成的任务，有益于巅峰状态的来临。
3.在巅峰状态下，愉悦和美好之感是自然出现的，而且注意力即放松又专注，从而产生出高效率。
4.巅峰状态是摒弃一切杂念的喜悦心情，这种欢愉情绪是在注意力高度集中的状态下奔腾而出的，是其副产品，而且发出越来越强烈的愉悦情绪。
5.效率最高。
三 如何从榜样人物身上来看待最佳学习状态？
没有伟大坚定的信念，就不可能有伟大的成就。
《庄子》你曾经写道：“举世誉之而不加劝，举世毁之而不加沮。”就是说真正的伟人大气，毁誉不能动摇，全世界的人恭维他，赞誉他，他不会失去那颗质朴的童心，不会失去内心的宁静和平衡，不会为之动心；全世界人都毁谤他，他决不会由此而沮丧，还是要按照既定目标做。台湾学者南怀瑾先生说：这就是毁誉不惊，甚至到全世界的毁誉都不管的程度，这是圣人境界，大丈夫气概，这也是成就伟业所需要的一种精神境界和心理状态。
