梁小龙1948年4月28日出生于广东中山，武术家、演员。梁小龙成长于香港一个贫寒的家庭，15岁时进入武行，并开始做替身演员。1972年，梁小龙在街上打架时被香港电影协会主席兼香港政客吴思远看中，因此进入演艺圈。20世纪70年代就在香港演艺圈和李小龙、成龙、狄龙并称为香港演艺圈四小龙。
然而梁小龙曾经被封杀了近20年，正在人生巅峰的梁小龙，却只因为一句话，葬送了自己的前程，是因为他到中国参加采访，他对记者说到，这是我人生中第一次踏上自己的祖国，观众对我的热情友好有如亲人，使我深受感动，作为一个中国人，我默默地祝福祖国经济腾飞，也正是这番话传到台湾，也就毁了他的人生，从此之后他被雪藏，没有戏可以演，那就开武馆，摆地摊，艰难维持生活。
1994年夏天梁小龙的师姐到深圳看他，还带了一个名叫宋骧的东北女孩介绍给梁小龙认识。当时梁小龙46岁，而宋骧26岁。半年后，梁小龙与宋骧第二次见面，梁小龙安排她在他自己开办的宝龙宾馆当楼层经理。1995年携手走入婚姻殿堂。婚后，宋骧为梁小龙生了一儿一女，一双儿女均自幼习武。
2007年，获得中国功夫全球盛典最佳动作男演员奖。2010年，在加拿大Fantasia国际电影节大会获得传奇功夫巨星奖。曾出演霍元甲陈真红遍大江南北。以至于以后再提起陈真，大家脑海中第一个出现的就是梁小龙版本的，后来也有多位明星饰演过这个角色，可都无法超越他。
文无第一，武无第二，说到影坛动作明星实战水平众说纷纭。老一辈明星有很多练家子出身，如李小龙，李连杰，甄子丹，梁小龙等人都是一流的功夫实战高手。影坛很多动作明星都有过实战经历，在他们那个年代不像现在那么太平，很多人从小就练武防身的。
梁小龙的父亲在香港一个小戏班里当班主，常年漂泊在外。家中只有八岁的小龙和年迈的祖母相依为命，因为梁小龙是孩子中的大哥，所以父母便希望他能认真读书，梁小龙却重武轻文，在他七八岁的时候便离开家庭，开始自己闯荡人生。
在他15岁时，当时当武术指导的叔叔梁小松便开始正式传他武功，他不但随叔叔学习了北派腿法，还跟其他武师习练咏春拳，并正式拜日本空手道黑带高手山口为师学习空手道。在香港参加了三次有外国人参加的全港搏击比赛，获两次冠军、一次亚军。
梁小龙其实有过不少实战经历，有一次他被15个混混围攻，结果1人撂倒15个打进医院，在九龙油麻地平安大厦自己武馆的梯间，遭十多名持利器男子伏击，最终将对方全部打倒，他手无寸铁只受轻伤 。动作明星中梁小龙实战绝对是最强之一，今年他已经80岁了，但是他的出手速度和爆发力都还不输年轻小伙子。梁小龙在很多公开场合都表演过自己的真功夫，他手上那些茧子是苦练功夫留下的。
可能很多小伙伴都不知道，陈惠敏还公开夸过梁小龙真功夫实战能力一流。就像他在功夫中饰演的绝顶高手火云邪神，唯一的乐趣就是寻找对手与之决斗，而没有对手时，甘愿被囚禁在不正常人研究中心，像一个退休老样戴起老花镜读书看报安享晚年。因为，他想要的东西已经得到。并且他期望的东西，不会被俗人所理解。
