每日锻炼
1.每日步数11000步。完成15400步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。上腹锻炼一组。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，组织聚餐。
3.晚餐，和老婆看电影，没吃晚饭。
自我提升
1. 看书《精进》30分钟。
2.咨询师考试复习，1小时。
NO.274 每日复盘220225
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