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要掌控自己的情绪，我们就要分析自己的情绪。在每一次笑或者每一次悲伤时，我们是因为什么事情发笑或者因为什么事情悲伤。把每一次让自己发笑或悲伤的理由写出来，你就会觉得你并不难掌控自己的情绪。
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想要管理好自己的时间，可以从以下几方面来实现：为自己制定出超过半个小时待办事项，分清自己的时间是真正的干有效率的事，还是干一些无效率的事情，把无效率的事情提出来，防止下次继续干无效率的事情；可以利用好上下班的时间，比如，听首歌等；可以利用旅途等车的时间，在停车站看会书，在机场候车室睡个觉等；培养自己一心多用的能力，这样可以加快自己的工作效率。
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在学习时，不适合在一些容易让你分心的地方进行学习，这样的学习你不能够集中精力，学习效率低下。我们应该找一个比较安静的地方，或者跟几个志同道合的人一起坐下来学习，看到别人努力的学习，这样的氛围，你也会积极的融入进去的，这样会使你的学习效率提高。
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说了这么多，我们要马上就去干，今日事今日毕，你不立即行动起来的话，你想的再多，再美好多是没有用处的，只有实践才能够出真理。
