这次依然是10点上床的，然后到11点多才正式放下手机，发现没有睡意。
今天刷视频发现了一个说法，你停留的是过去，现在还是未来，你在追究的是为什么没有准时睡觉，还是怎样让自己快速入睡？好吧，强迫自己去关注呼吸，虽然依然辗转反侧，不过没有去拿手机，在辗转反侧中睡着，快6点醒来。
自我总结，是在追究为什么有正在做的行为？还是意识到自己现在做的，不是自己要做的事情时，是找原因还是立即解决问题，这就是当下的自己，看的是过去，还是未来。
着眼现在，其实就是探究已经成为过去的事情，探究解决问题，就是接近自己要完成的事情。
意识到自己每天一万步无法完成，是一下子无法集中1个半小时的时间，不如分散成三个半小时的时间来完成，虽然依然没有完成一万步，不过这次完成了近9000步，比之前的每天不到3000步，好的不能再好了。
明确自己要做到哪些事情，确定是在早上还是中午还是晚上完成，在时间段里完成要做到的事情，而不是去精确到哪一个点，这样子的安排好像宽松，其实依然可以完成的。
做不到大而全，小而美也是一个选择。
在努力完成钩花作业中，目标是今天全部完成。
眼怕手不怕，不完美先完成吧。
蓝月老师家的非洲菊作业
