这次是11点多上床的，这次竟然辗转反侧了很长时间才睡着，早上5点多一点醒来，然后竟然又睡了一个回笼觉，快7点才醒。
这些日子睡眠改善的比较顺利，竟然忘记了辗转反侧睡不着是什么滋味了，人是会忘记的。
艾灸在早上完成，每天一万步这次早上因为去菜场，早早完成了3分之二的步数，然后在7点前顺利打卡，所以发现，事情还是早点完成，可以让自己更从容一些，就像之前早上起床后，就记录完这个冥想练习，而不用自己去检查是否完成，或者因为忘记而断更，每天一定要完成的事情，还是尽可能提前完成，这样子下来，不用临时抱佛脚的去赶工，毕竟今天的自己，每次决定要完成的事情，都已经过了冲动的年纪，对自己挑战的点，是自己能否每天顺利完成并且持续练习下来。
有选择就有放弃，这才是现实，而不是自己一厢情愿的二者可以兼得。
饭只能一口一口吃，肚子只有那么大的容量，难的是将这些本就知道的事实，应用到自己做事情的过程中，真正的理论联系实践上。
就像自己知道每日早上起床后就完成记录，真正做到的有几次一样。
